Array
(
[ID] => 80050
[TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
(
[value:protected] => DateTime Object
(
[date] => 2018-12-10 13:30:29.000000
[timezone_type] => 3
[timezone] => UTC
)
)
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 80
[WIDTH] => 80
[FILE_SIZE] => 19325
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/891
[FILE_NAME] => 2404picofis copy.jpg
[ORIGINAL_NAME] => 2404picofis copy.jpg
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => 1860032b656897b47e4662a97feff4d9
[~src] =>
[SRC] => /upload/iblock/891/2404picofis copy.jpg
[UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/891/2404picofis copy.jpg
[SAFE_SRC] => /upload/iblock/891/2404picofis%20copy.jpg
[ALT] => Советы врача. Офисные болезни? Занимаемся профилактикой
[TITLE] => Новости
)
Array
(
[DETAIL_PICTURE] => Array
(
[ID] => 80051
[TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
(
[value:protected] => DateTime Object
(
[date] => 2018-12-10 13:30:29.000000
[timezone_type] => 3
[timezone] => UTC
)
)
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 263
[WIDTH] => 250
[FILE_SIZE] => 56657
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/dde
[FILE_NAME] => 2404picofis.jpg
[ORIGINAL_NAME] => 2404picofis.jpg
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => ec0b59132253b63f07ea05cb9d14a335
[~src] =>
[SRC] => /upload/iblock/dde/2404picofis.jpg
[UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/dde/2404picofis.jpg
[SAFE_SRC] => /upload/iblock/dde/2404picofis.jpg
[ALT] => Советы врача. Офисные болезни? Занимаемся профилактикой
[TITLE] => Советы врача. Офисные болезни? Занимаемся профилактикой
)
[~DETAIL_PICTURE] => 80051
[SHOW_COUNTER] => 1880
[~SHOW_COUNTER] => 1880
[ID] => 173597
[~ID] => 173597
[IBLOCK_ID] => 52
[~IBLOCK_ID] => 52
[IBLOCK_SECTION_ID] => 268
[~IBLOCK_SECTION_ID] => 268
[NAME] => Советы врача. Офисные…
[~NAME] => Советы врача. Офисные болезни? Занимаемся профилактикой
[ACTIVE_FROM] => 25.04.2012 09:11:45
[~ACTIVE_FROM] => 25.04.2012 09:11:45
[TIMESTAMP_X] => 10.12.2018 19:30:29
[~TIMESTAMP_X] => 10.12.2018 19:30:29
[DETAIL_PAGE_URL] => /nauka_i_obrazovanie/sovety_vracha-_ofisnye_bolezni-_zanimaemsya_profilaktikoy/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /nauka_i_obrazovanie/sovety_vracha-_ofisnye_bolezni-_zanimaemsya_profilaktikoy/
[LIST_PAGE_URL] => /novosti/
[~LIST_PAGE_URL] => /novosti/
[DETAIL_TEXT] =>
Вы думаете, офисные болезни - удачный рекламный ход врачей, дабы заставить запаниковать офисных работников и ринуться к врачам за лечением? Увы, это - констатация грустного факта.
В отличие от профессиональных болезней, известных давно, офисные коварны тем, что они не столь явны, проявляются не так очевидно. А начинаются с каких-то едва уловимых функциональных сбоев. По статистике, не менее 35 процентов работников офиса страдают от различных проявлений той или иной офисной болезни. В группе риска не только программисты, конструкторы, дизайнеры, но и обыкновенные офисные служащие.
Казалось бы, работа в офисе – это сплошной комфорт. Где же подстерегает опасность? Представьте себе, именно в комфорте, по большому счёту, и скрывается тот самый корень зла.
Если всерьёз задуматься о том, что же в офисах пагубно для нашего здоровья, то неожиданно можно прийти к выводу: практически – всё!
Первое, что отрицательно сказывается на нашем организме в целом, – это малоподвижный характер работы в офисе. Он-то и наносит самый большой вред. Не зря говорят: «Движение – это жизнь!» В принципе, из-за одной этой причины уже может возникнуть много заболеваний. Но, к сожалению, эта причина не единственная. Попробуем составить список офисных негативов:
• многочасовое сидение на рабочем месте и статичная поза, связанная со спецификой работы за компьютером, которые приводят к перенапряжению многих мышц (спины, шеи, плеч);
• перенапряжение глаз, которое возникает из-за длительной работы с компьютерным монитором;
• перенапряжение кисти из-за работы с компьютерной «мышкой»;
• скопление пыли в воздухе; главный источник пыли - папки с документами;
• повышенный уровень шума, излучения, перегревания воздуха; в этом виновата вся техника, работающая в офисе;
• неживая окружающая среда, а именно: искусственное освещение, искусственный воздух, искусственность офиса в целом; причина - вся техника, офисная и бытовая.
Добавим к этому дисгармонию психологической атмосферы, на которую влияют два основных фактора: ненормированный день и напряженный график и присутствие в одном замкнутом помещении большого количества людей - коллег, посетителей.
Вместе с тем нельзя сказать, что офисные болезни есть какие-то особенные, уникальные заболевания. По сути, это обычные, хорошо всем известные заболевания. Вот только причина их возникновения одна – работа в офисе.
Особенность профилактики офисных болезней заключается в том, что её важно проводить одновременно в двух направлениях. Многочасовой офисный нездоровый образ жизни следует дополнить здоровым образом жизни и пересмотреть организацию работы непосредственно в офисе.
Вне работы старайтесь больше времени проводить на улице. Естественная природа, свежий воздух, солнце должны стать противовесом душному искусственному офису. После работы, если есть такая возможность, постарайтесь добраться домой не на транспорте, а пешком. А если вам далеко добираться домой, постарайтесь проходить хотя бы несколько остановок. Бегайте, посещайте тренажёрный зал. К этому добавьте еще водные процедуры. Причем, кроме ежедневных душей или ванн в гигиенических целях, делайте обливания, контрастные души, гидромассаж, посещайте бассейн, сауну.
Питание. Обязательно сбалансируйте рацион питания. Это колоссальная поддержка для внутренних резервов организма. Главное в питании – полноценность, разнообразие, витаминизация и соблюдение правильного пищевого режима. Откажитесь от жирных, сладких продуктов. Ешьте больше овощей и фруктов, принимайте поливитамины.
Психотренинг. Сейчас так много литературы на психологические темы, что грех не ознакомиться, чтобы научиться управлять собой и своими эмоциями, несмотря на все негативные факторы, предостерегающие в офисе, да и в жизни в целом. Поймите одно: никто не поможет вам позитивно настраиваться на жизнь, кроме вас самих.
Профилактика непосредственно в офисе. Рекомендации по профилактике, которую необходимо проводить в офисе, могут показаться вам банальными и несерьёзными. Но, поверьте, эффект есть.
Монитор компьютера должен находиться чуть ниже уровня глаз. Организуйте своё рабочее место таким образом, чтобы не было необходимости опираться локтем на стол. Руки при работе за компьютером должны быть согнуты под прямым углом, в таком положении нагрузка минимальна.
Лучше использовать коврик для мыши с мягким валиком под запястье.
Не занимайте так называемую позу увлеченного юзера – согбенного, сосредоточенного, с головой вытянутой к монитору. Лучше всего принять позу «пианиста» – стройная спина, расслабленные, мягко опущенные на клавиатуру руки. Каждый час делайте мини-разминку, не вставая с рабочего места, буквально по 5 минут.
Не обойтись и без упражнений для глаз. Отрывайтесь от монитора каждые 30 минут и устраивайте сеанс «моргания».
Хотя бы два раза в течение рабочего дня выполняйте следующие упражнения:
• «настройка резкости» – переводим взгляд то на ближний, то на дальний предмет;
• «погружение во тьму» – закрыть веки, прикрыв их дополнительно от света ладонью;
• «круговращения» – подвигать глазными яблоками то по часовой стрелке, то против.
Хотя бы раз в две недели мойте и дезинфицируйте клавиатуру, «мышку», рабочий стол, телефон. Ведь именно на поверхности клавиатуры и «мышки» со временем скапливается огромное количество болезнетворных микробов. Чаще мойте руки.
Используйте любой повод, чтобы встать и пройтись по офису. Французы, например, работают в офисе под девизом «больше дел на ногах». При любом удобном случае – встают, чтобы постоять, не боятся сбегать куда-то лишний раз. Не отказывайте себе в перерыве, он придуман не только для того, чтобы поесть. Это повод отвлечься, проветриться, сменить обстановку. Идеально – проводить перерыв не в офисе.
Главное, не жалейте себя и не ленитесь.
Офисные болезни опасны только для тех, кто предоставит им благоприятную почву.
Наталья БАЙБУЗ,
врач-терапевт воронежской областной
клинической больницы № 2
Источник: газета «Воронежская неделя» № 17 (2054), 25.04.2012г.
[~DETAIL_TEXT] =>
Вы думаете, офисные болезни - удачный рекламный ход врачей, дабы заставить запаниковать офисных работников и ринуться к врачам за лечением? Увы, это - констатация грустного факта.
В отличие от профессиональных болезней, известных давно, офисные коварны тем, что они не столь явны, проявляются не так очевидно. А начинаются с каких-то едва уловимых функциональных сбоев. По статистике, не менее 35 процентов работников офиса страдают от различных проявлений той или иной офисной болезни. В группе риска не только программисты, конструкторы, дизайнеры, но и обыкновенные офисные служащие.
Казалось бы, работа в офисе – это сплошной комфорт. Где же подстерегает опасность? Представьте себе, именно в комфорте, по большому счёту, и скрывается тот самый корень зла.
Если всерьёз задуматься о том, что же в офисах пагубно для нашего здоровья, то неожиданно можно прийти к выводу: практически – всё!
Первое, что отрицательно сказывается на нашем организме в целом, – это малоподвижный характер работы в офисе. Он-то и наносит самый большой вред. Не зря говорят: «Движение – это жизнь!» В принципе, из-за одной этой причины уже может возникнуть много заболеваний. Но, к сожалению, эта причина не единственная. Попробуем составить список офисных негативов:
• многочасовое сидение на рабочем месте и статичная поза, связанная со спецификой работы за компьютером, которые приводят к перенапряжению многих мышц (спины, шеи, плеч);
• перенапряжение глаз, которое возникает из-за длительной работы с компьютерным монитором;
• перенапряжение кисти из-за работы с компьютерной «мышкой»;
• скопление пыли в воздухе; главный источник пыли - папки с документами;
• повышенный уровень шума, излучения, перегревания воздуха; в этом виновата вся техника, работающая в офисе;
• неживая окружающая среда, а именно: искусственное освещение, искусственный воздух, искусственность офиса в целом; причина - вся техника, офисная и бытовая.
Добавим к этому дисгармонию психологической атмосферы, на которую влияют два основных фактора: ненормированный день и напряженный график и присутствие в одном замкнутом помещении большого количества людей - коллег, посетителей.
Вместе с тем нельзя сказать, что офисные болезни есть какие-то особенные, уникальные заболевания. По сути, это обычные, хорошо всем известные заболевания. Вот только причина их возникновения одна – работа в офисе.
Особенность профилактики офисных болезней заключается в том, что её важно проводить одновременно в двух направлениях. Многочасовой офисный нездоровый образ жизни следует дополнить здоровым образом жизни и пересмотреть организацию работы непосредственно в офисе.
Вне работы старайтесь больше времени проводить на улице. Естественная природа, свежий воздух, солнце должны стать противовесом душному искусственному офису. После работы, если есть такая возможность, постарайтесь добраться домой не на транспорте, а пешком. А если вам далеко добираться домой, постарайтесь проходить хотя бы несколько остановок. Бегайте, посещайте тренажёрный зал. К этому добавьте еще водные процедуры. Причем, кроме ежедневных душей или ванн в гигиенических целях, делайте обливания, контрастные души, гидромассаж, посещайте бассейн, сауну.
Питание. Обязательно сбалансируйте рацион питания. Это колоссальная поддержка для внутренних резервов организма. Главное в питании – полноценность, разнообразие, витаминизация и соблюдение правильного пищевого режима. Откажитесь от жирных, сладких продуктов. Ешьте больше овощей и фруктов, принимайте поливитамины.
Психотренинг. Сейчас так много литературы на психологические темы, что грех не ознакомиться, чтобы научиться управлять собой и своими эмоциями, несмотря на все негативные факторы, предостерегающие в офисе, да и в жизни в целом. Поймите одно: никто не поможет вам позитивно настраиваться на жизнь, кроме вас самих.
Профилактика непосредственно в офисе. Рекомендации по профилактике, которую необходимо проводить в офисе, могут показаться вам банальными и несерьёзными. Но, поверьте, эффект есть.
Монитор компьютера должен находиться чуть ниже уровня глаз. Организуйте своё рабочее место таким образом, чтобы не было необходимости опираться локтем на стол. Руки при работе за компьютером должны быть согнуты под прямым углом, в таком положении нагрузка минимальна.
Лучше использовать коврик для мыши с мягким валиком под запястье.
Не занимайте так называемую позу увлеченного юзера – согбенного, сосредоточенного, с головой вытянутой к монитору. Лучше всего принять позу «пианиста» – стройная спина, расслабленные, мягко опущенные на клавиатуру руки. Каждый час делайте мини-разминку, не вставая с рабочего места, буквально по 5 минут.
Не обойтись и без упражнений для глаз. Отрывайтесь от монитора каждые 30 минут и устраивайте сеанс «моргания».
Хотя бы два раза в течение рабочего дня выполняйте следующие упражнения:
• «настройка резкости» – переводим взгляд то на ближний, то на дальний предмет;
• «погружение во тьму» – закрыть веки, прикрыв их дополнительно от света ладонью;
• «круговращения» – подвигать глазными яблоками то по часовой стрелке, то против.
Хотя бы раз в две недели мойте и дезинфицируйте клавиатуру, «мышку», рабочий стол, телефон. Ведь именно на поверхности клавиатуры и «мышки» со временем скапливается огромное количество болезнетворных микробов. Чаще мойте руки.
Используйте любой повод, чтобы встать и пройтись по офису. Французы, например, работают в офисе под девизом «больше дел на ногах». При любом удобном случае – встают, чтобы постоять, не боятся сбегать куда-то лишний раз. Не отказывайте себе в перерыве, он придуман не только для того, чтобы поесть. Это повод отвлечься, проветриться, сменить обстановку. Идеально – проводить перерыв не в офисе.
Главное, не жалейте себя и не ленитесь.
Офисные болезни опасны только для тех, кто предоставит им благоприятную почву.
Наталья БАЙБУЗ,
врач-терапевт воронежской областной
клинической больницы № 2
Источник: газета «Воронежская неделя» № 17 (2054), 25.04.2012г.
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[~DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[PREVIEW_TEXT] =>
[~PREVIEW_TEXT] => От «офисных» болезней страдают не менее 35% служащих. Однако офисные болезни угрожают только тем, кто предоставит им благоприятную почву, утверждает врач-терапевт Воронежской ОКБ №2 Наталья Байбуз.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html
[~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html
[PREVIEW_PICTURE] => Array
(
[ID] => 80050
[TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
(
[value:protected] => DateTime Object
(
[date] => 2018-12-10 13:30:29.000000
[timezone_type] => 3
[timezone] => UTC
)
)
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 80
[WIDTH] => 80
[FILE_SIZE] => 19325
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/891
[FILE_NAME] => 2404picofis copy.jpg
[ORIGINAL_NAME] => 2404picofis copy.jpg
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => 1860032b656897b47e4662a97feff4d9
[~src] =>
[SRC] => /upload/iblock/891/2404picofis%20copy.jpg
[UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/891/2404picofis copy.jpg
[SAFE_SRC] => /upload/iblock/891/2404picofis%20copy.jpg
[ALT] => Советы врача. Офисные болезни? Занимаемся профилактикой
[TITLE] => Новости
)
[~PREVIEW_PICTURE] => 80050
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[SORT] => 500
[~SORT] => 500
[CODE] => sovety_vracha-_ofisnye_bolezni-_zanimaemsya_profilaktikoy
[~CODE] => sovety_vracha-_ofisnye_bolezni-_zanimaemsya_profilaktikoy
[EXTERNAL_ID] => 59496
[~EXTERNAL_ID] => 59496
[IBLOCK_TYPE_ID] => news
[~IBLOCK_TYPE_ID] => news
[IBLOCK_CODE] => novosti
[~IBLOCK_CODE] => novosti
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29
[LID] => ru
[~LID] => ru
[EDIT_LINK] =>
[DELETE_LINK] =>
[DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 25.04.2012 09:11
[FIELDS] => Array
(
[DETAIL_PICTURE] => Array
(
[ID] => 80051
[TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
(
[value:protected] => DateTime Object
(
[date] => 2018-12-10 13:30:29.000000
[timezone_type] => 3
[timezone] => UTC
)
)
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 263
[WIDTH] => 250
[FILE_SIZE] => 56657
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/dde
[FILE_NAME] => 2404picofis.jpg
[ORIGINAL_NAME] => 2404picofis.jpg
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => ec0b59132253b63f07ea05cb9d14a335
[~src] =>
[SRC] => /upload/iblock/dde/2404picofis.jpg
[UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/dde/2404picofis.jpg
[SAFE_SRC] => /upload/iblock/dde/2404picofis.jpg
[ALT] => Советы врача. Офисные болезни? Занимаемся профилактикой
[TITLE] => Советы врача. Офисные болезни? Занимаемся профилактикой
)
[SHOW_COUNTER] => 1880
)
[PROPERTIES] => Array
(
[REGION_ID] => Array
(
[ID] => 279
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Регион
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 40
[CODE] => REGION_ID
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => E
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 37
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Регион
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[AUTHOR_ID] => Array
(
[ID] => 280
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Автор
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 50
[CODE] => AUTHOR_ID
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => E
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 36
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Автор
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[SIGN] => Array
(
[ID] => 281
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Подпись
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 55
[CODE] => SIGN
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Подпись
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[FORYANDEX] => Array
(
[ID] => 278
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Экспорт для Яндекса
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 90
[CODE] => FORYANDEX
[DEFAULT_VALUE] => Нет
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] => 220
[FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Экспорт для Яндекса
[~DEFAULT_VALUE] => Нет
)
[IS_MAIN] => Array
(
[ID] => 282
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-14 14:39:11
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Самая главная
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 100
[CODE] => IS_MAIN
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Самая главная
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[IS_IMPORTANT] => Array
(
[ID] => 283
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-14 14:39:11
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Важная
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 150
[CODE] => IS_IMPORTANT
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Важная
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[WITH_WATERMARK] => Array
(
[ID] => 290
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-18 09:33:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Все фото с водяным знаком
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 200
[CODE] => WITH_WATERMARK
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Все фото с водяным знаком
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[MORE_PHOTO] => Array
(
[ID] => 284
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Фото
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 250
[CODE] => MORE_PHOTO
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => F
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Фото
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[TEXT] => Array
(
[ID] => 285
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Абзацы
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 300
[CODE] => TEXT
[DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TEXT] =>
[TYPE] => HTML
)
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] => ISWIN_HTML
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] => Array
(
[height] => 200
)
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Абзацы
[~DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TEXT] =>
[TYPE] => HTML
)
)
[CNT_LIKES] => Array
(
[ID] => 286
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Кол-во "Нравится"
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 1000
[CODE] => CNT_LIKES
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => N
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Кол-во "Нравится"
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[CNT_DISLIKES] => Array
(
[ID] => 287
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Кол-во "Не нравится"
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 1001
[CODE] => CNT_DISLIKES
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => N
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Кол-во "Не нравится"
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
)
[DISPLAY_PROPERTIES] => Array
(
)
[IPROPERTY_VALUES] => Array
(
[ELEMENT_META_TITLE] => Советы врача. Офисные болезни? Занимаемся профилактикой
[ELEMENT_META_DESCRIPTION] => От «офисных» болезней страдают не менее 35% служащих. Однако офисные болезни угрожают только тем, кто предоставит им благоприятную почву, утверждает врач-терапевт Воронежской ОКБ №2 Наталья Байбуз.
[ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_ALT] =>
[ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_TITLE] => Новости
[SECTION_META_TITLE] => Советы врача. Офисные болезни? Занимаемся профилактикой
[SECTION_META_DESCRIPTION] => Советы врача. Офисные болезни? Занимаемся профилактикой - Главные новости Воронежа и области
)
[RES_MOD] => Array
(
[TITLE] => Советы врача. Офисные болезни? Занимаемся профилактикой
[SECTIONS] => Array
(
[268] => Array
(
[ID] => 268
[~ID] => 268
[IBLOCK_ELEMENT_ID] => 173597
[~IBLOCK_ELEMENT_ID] => 173597
[NAME] => Наука и образование
[~NAME] => Наука и образование
[IBLOCK_ID] => 52
[~IBLOCK_ID] => 52
[SECTION_PAGE_URL] => /nauka_i_obrazovanie/
[~SECTION_PAGE_URL] => /nauka_i_obrazovanie/
[CODE] => nauka_i_obrazovanie
[~CODE] => nauka_i_obrazovanie
[EXTERNAL_ID] => 151
[~EXTERNAL_ID] => 151
[IBLOCK_TYPE_ID] => news
[~IBLOCK_TYPE_ID] => news
[IBLOCK_CODE] => novosti
[~IBLOCK_CODE] => novosti
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29
[GLOBAL_ACTIVE] => Y
[~GLOBAL_ACTIVE] => Y
)
)
[IS_ADV] =>
[CONTROL_ID] => bx_4182259225_173597
[CNT_LIKES] => 0
[ACTIVE_FROM_TITLE] => 25.04.2012 09:11:45
)
)