Array
(
[SRC] => /local/templates/default2018/img/nophoto.png
)
Array
(
[DETAIL_PICTURE] =>
[~DETAIL_PICTURE] =>
[SHOW_COUNTER] => 647
[~SHOW_COUNTER] => 647
[ID] => 131583
[~ID] => 131583
[IBLOCK_ID] => 52
[~IBLOCK_ID] => 52
[IBLOCK_SECTION_ID] => 304
[~IBLOCK_SECTION_ID] => 304
[NAME] => Домашний спортзал:…
[~NAME] => Домашний спортзал: необходимые тренажеры
[ACTIVE_FROM] => 04.10.2016 11:14:00
[~ACTIVE_FROM] => 04.10.2016 11:14:00
[TIMESTAMP_X] => 04.12.2018 15:44:05
[~TIMESTAMP_X] => 04.12.2018 15:44:05
[DETAIL_PAGE_URL] => /prochie_novosti_10_2016/domashnij-sportzal-njeobkhodimyje-trjenazhjery/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /prochie_novosti_10_2016/domashnij-sportzal-njeobkhodimyje-trjenazhjery/
[LIST_PAGE_URL] => /novosti/
[~LIST_PAGE_URL] => /novosti/
[DETAIL_TEXT] =>
Красота и здоровье – две важных составляющих нашей жизни, которые не могут существовать друг без друга. Поэтому в сезон непогоды, когда защитные функции организма и энергия приближаются к нулю, так важно следить за внешним видом. Темп современного мира не всем позволяет посещать после работы спортзал: то дети дома ждут, то босс задержал, то зал находится далеко от станции метро. Причин отказа масса. Однако их можно устранить буквально несколькими словами – домашний спортзал.
Как оборудовать спортивный уголок в квартире?
Организовать полноценный спортзал в домашних условиях получится вряд ли. Однако даже несколько правильно подобранных тренажеров могут обеспечить необходимую нагрузку. Все тренажеры различаются по категориям, в соответствии со спортивной подготовкой. Начинать следует с легких нагрузок. Не стоит пытаться накачать кубики пресса здесь и сейчас. Таким образом есть риск потратить силы и энергию за несколько тренировок и в дальнейшем отказаться от идеи посещать спортзал. Лучше заниматься спортом поэтапно. Если вы новичок в этом деле, прислушайтесь к советам профессионалов. Найти тренера можно либо в успешно работающих залах, либо на интернет-ресурсах. Не обязательно пользоваться услугами специалиста каждый день (хотя это и не повредило бы), достаточно провести в его компании несколько тренировок. Для чего нужна подобная мера? Профессиональный спортсмен сможет объективно оценить ваши физические возможности, сочетая их с правильным режимом и рационом питания. Таким образом результата можно достичь в два раза быстрее, прилагая одинаковые усилия.
Итак, в домашнем спортзале в обязательном порядке должна присутствовать стойка для приседания со штангой. Тренажер делает упор на ноги – силу и радость нашего организма. От состояния конечностей во многом зависит наше общее самочувствие. Упражнения на стойке для приседания являются естественными и природными. Их можно выполнять в любом возрасте, даже пожилом.
Заслуга стойки – работа с ягодицами. Совмещая приседания с прыжками на скакалке, можно сделать их более упругими и круглыми. В современном мире не все могут похвастаться подвижной работой. В основном люди вынуждены сидеть по 8-10 часов в офисах перед мониторами. От малоподвижного образа жизни ягодицы становятся плоскими и обвисшими. Также возникают проблемы с состоянием пресса.
Лишний жир на бедрах и животе образовывается из-за неправильного питания. Кто может похвастаться наличием часового обеденного перерыва в середине дня? Кто каждый день ест первое, второе и компот? Если хотя бы 30% читателей данного материала ответят утвердительно, считаем это успехом. Но, скорее всего, цифра будет гораздо скромнее.
Работа с прессом – прихоть или необходимость?
Для остальных существует единственный выход из сложившейся ситуации – купить тренажер для пресса. Заметного результата от занятий можно достичь уже через 2-3 месяца тренировок. Основная задача – приучить организм к движению. Поначалу придется заставлять себя прилагать усилия, но затем процесс станет расслабленным и спонтанным. Регулярные занятия улучшают и работу сердечно-сосудистой системы. Также нормализуется дыхание. Профессиональные спортсмены советуют совмещать тренировку с отказом от курения и употребления алкоголя.
Каждый день следует уделять внимание работе с руками. Также нужно купить турник и брусья. Этот пункт нужно внести в список дел по оборудованию спортзала. Укрепление мускулатуры – путь к здоровой и насыщенной приятными впечатлениями жизни. Руки и плечи облегчают нагрузку на позвоночник. Работая с ними, мы укрепляем корсет. Тренажер не занимает много места. Он хорошо впишется в любой домашний интерьер. Занимайтесь с удовольствием и будьте здоровы!
На правах рекламы.
[~DETAIL_TEXT] =>
Красота и здоровье – две важных составляющих нашей жизни, которые не могут существовать друг без друга. Поэтому в сезон непогоды, когда защитные функции организма и энергия приближаются к нулю, так важно следить за внешним видом. Темп современного мира не всем позволяет посещать после работы спортзал: то дети дома ждут, то босс задержал, то зал находится далеко от станции метро. Причин отказа масса. Однако их можно устранить буквально несколькими словами – домашний спортзал.
Как оборудовать спортивный уголок в квартире?
Организовать полноценный спортзал в домашних условиях получится вряд ли. Однако даже несколько правильно подобранных тренажеров могут обеспечить необходимую нагрузку. Все тренажеры различаются по категориям, в соответствии со спортивной подготовкой. Начинать следует с легких нагрузок. Не стоит пытаться накачать кубики пресса здесь и сейчас. Таким образом есть риск потратить силы и энергию за несколько тренировок и в дальнейшем отказаться от идеи посещать спортзал. Лучше заниматься спортом поэтапно. Если вы новичок в этом деле, прислушайтесь к советам профессионалов. Найти тренера можно либо в успешно работающих залах, либо на интернет-ресурсах. Не обязательно пользоваться услугами специалиста каждый день (хотя это и не повредило бы), достаточно провести в его компании несколько тренировок. Для чего нужна подобная мера? Профессиональный спортсмен сможет объективно оценить ваши физические возможности, сочетая их с правильным режимом и рационом питания. Таким образом результата можно достичь в два раза быстрее, прилагая одинаковые усилия.
Итак, в домашнем спортзале в обязательном порядке должна присутствовать стойка для приседания со штангой. Тренажер делает упор на ноги – силу и радость нашего организма. От состояния конечностей во многом зависит наше общее самочувствие. Упражнения на стойке для приседания являются естественными и природными. Их можно выполнять в любом возрасте, даже пожилом.
Заслуга стойки – работа с ягодицами. Совмещая приседания с прыжками на скакалке, можно сделать их более упругими и круглыми. В современном мире не все могут похвастаться подвижной работой. В основном люди вынуждены сидеть по 8-10 часов в офисах перед мониторами. От малоподвижного образа жизни ягодицы становятся плоскими и обвисшими. Также возникают проблемы с состоянием пресса.
Лишний жир на бедрах и животе образовывается из-за неправильного питания. Кто может похвастаться наличием часового обеденного перерыва в середине дня? Кто каждый день ест первое, второе и компот? Если хотя бы 30% читателей данного материала ответят утвердительно, считаем это успехом. Но, скорее всего, цифра будет гораздо скромнее.
Работа с прессом – прихоть или необходимость?
Для остальных существует единственный выход из сложившейся ситуации – купить тренажер для пресса. Заметного результата от занятий можно достичь уже через 2-3 месяца тренировок. Основная задача – приучить организм к движению. Поначалу придется заставлять себя прилагать усилия, но затем процесс станет расслабленным и спонтанным. Регулярные занятия улучшают и работу сердечно-сосудистой системы. Также нормализуется дыхание. Профессиональные спортсмены советуют совмещать тренировку с отказом от курения и употребления алкоголя.
Каждый день следует уделять внимание работе с руками. Также нужно купить турник и брусья. Этот пункт нужно внести в список дел по оборудованию спортзала. Укрепление мускулатуры – путь к здоровой и насыщенной приятными впечатлениями жизни. Руки и плечи облегчают нагрузку на позвоночник. Работая с ними, мы укрепляем корсет. Тренажер не занимает много места. Он хорошо впишется в любой домашний интерьер. Занимайтесь с удовольствием и будьте здоровы!
На правах рекламы.
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[~DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[PREVIEW_TEXT] =>
[~PREVIEW_TEXT] => В последнее время все большее количество людей принимают решение организовать домашний спортзал. В этом случае важно купить тренажеры. На что обратить внимание при их выборе?
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[~PREVIEW_TEXT_TYPE] => text
[PREVIEW_PICTURE] => Array
(
[SRC] => /local/templates/default2018/img/nophoto.png
)
[~PREVIEW_PICTURE] =>
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[SORT] => 500
[~SORT] => 500
[CODE] => domashnij-sportzal-njeobkhodimyje-trjenazhjery
[~CODE] => domashnij-sportzal-njeobkhodimyje-trjenazhjery
[EXTERNAL_ID] => 108950
[~EXTERNAL_ID] => 108950
[IBLOCK_TYPE_ID] => news
[~IBLOCK_TYPE_ID] => news
[IBLOCK_CODE] => novosti
[~IBLOCK_CODE] => novosti
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29
[LID] => ru
[~LID] => ru
[EDIT_LINK] =>
[DELETE_LINK] =>
[DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 04.10.2016 11:14
[FIELDS] => Array
(
[DETAIL_PICTURE] =>
[SHOW_COUNTER] => 647
)
[PROPERTIES] => Array
(
[REGION_ID] => Array
(
[ID] => 279
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Регион
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 40
[CODE] => REGION_ID
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => E
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 37
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Регион
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[AUTHOR_ID] => Array
(
[ID] => 280
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Автор
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 50
[CODE] => AUTHOR_ID
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => E
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 36
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Автор
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[SIGN] => Array
(
[ID] => 281
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Подпись
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 55
[CODE] => SIGN
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Подпись
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[FORYANDEX] => Array
(
[ID] => 278
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Экспорт для Яндекса
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 90
[CODE] => FORYANDEX
[DEFAULT_VALUE] => Нет
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] => 220
[FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Экспорт для Яндекса
[~DEFAULT_VALUE] => Нет
)
[IS_MAIN] => Array
(
[ID] => 282
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-14 14:39:11
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Самая главная
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 100
[CODE] => IS_MAIN
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Самая главная
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[IS_IMPORTANT] => Array
(
[ID] => 283
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-14 14:39:11
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Важная
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 150
[CODE] => IS_IMPORTANT
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Важная
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[WITH_WATERMARK] => Array
(
[ID] => 290
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-18 09:33:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Все фото с водяным знаком
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 200
[CODE] => WITH_WATERMARK
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Все фото с водяным знаком
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[MORE_PHOTO] => Array
(
[ID] => 284
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Фото
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 250
[CODE] => MORE_PHOTO
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => F
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Фото
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[TEXT] => Array
(
[ID] => 285
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Абзацы
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 300
[CODE] => TEXT
[DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TEXT] =>
[TYPE] => HTML
)
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] => ISWIN_HTML
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] => Array
(
[height] => 200
)
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Абзацы
[~DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TEXT] =>
[TYPE] => HTML
)
)
[CNT_LIKES] => Array
(
[ID] => 286
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Кол-во "Нравится"
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 1000
[CODE] => CNT_LIKES
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => N
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Кол-во "Нравится"
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[CNT_DISLIKES] => Array
(
[ID] => 287
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Кол-во "Не нравится"
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 1001
[CODE] => CNT_DISLIKES
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => N
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Кол-во "Не нравится"
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
)
[DISPLAY_PROPERTIES] => Array
(
)
[IPROPERTY_VALUES] => Array
(
[ELEMENT_META_TITLE] => Домашний спортзал: необходимые тренажеры
[ELEMENT_META_DESCRIPTION] => В последнее время все большее количество людей принимают решение организовать домашний спортзал. В этом случае важно купить тренажеры. На что обратить внимание при их выборе?
[ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_ALT] =>
[ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_TITLE] => Новости
[SECTION_META_TITLE] => Домашний спортзал: необходимые тренажеры
[SECTION_META_DESCRIPTION] => Домашний спортзал: необходимые тренажеры - Главные новости Воронежа и области
)
[RES_MOD] => Array
(
[TITLE] => Домашний спортзал: необходимые тренажеры
[SECTIONS] => Array
(
[304] => Array
(
[ID] => 304
[~ID] => 304
[IBLOCK_ELEMENT_ID] => 131583
[~IBLOCK_ELEMENT_ID] => 131583
[NAME] => Октябрь 2016
[~NAME] => Октябрь 2016
[IBLOCK_ID] => 52
[~IBLOCK_ID] => 52
[SECTION_PAGE_URL] => /prochie_novosti_10_2016/
[~SECTION_PAGE_URL] => /prochie_novosti_10_2016/
[CODE] => prochie_novosti_10_2016
[~CODE] => prochie_novosti_10_2016
[EXTERNAL_ID] => prochie_novosti_10_2016
[~EXTERNAL_ID] => prochie_novosti_10_2016
[IBLOCK_TYPE_ID] => news
[~IBLOCK_TYPE_ID] => news
[IBLOCK_CODE] => novosti
[~IBLOCK_CODE] => novosti
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29
[GLOBAL_ACTIVE] => Y
[~GLOBAL_ACTIVE] => Y
)
)
[IS_ADV] =>
[CONTROL_ID] => bx_4182259225_131583
[CNT_LIKES] => 0
[ACTIVE_FROM_TITLE] => 04.10.2016 11:14:00
)
)