Array
(
[ID] => 92946
[TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
(
[value:protected] => DateTime Object
(
[date] => 2018-12-10 13:43:55.000000
[timezone_type] => 3
[timezone] => UTC
)
)
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 347
[WIDTH] => 550
[FILE_SIZE] => 106500
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/b1f
[FILE_NAME] => hotman.jpg
[ORIGINAL_NAME] => hotman.jpg
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => 0d71f843681c39741fef41fe241ccca1
[~src] =>
[SRC] => /upload/resize_cache/iblock/b1f/285_285_0/hotman.jpg
[UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/b1f/hotman.jpg
[SAFE_SRC] => /upload/iblock/b1f/hotman.jpg
[ALT] => Как пережить жару?
[TITLE] => Как пережить жару?
)
Array
(
[DETAIL_PICTURE] => Array
(
[ID] => 92946
[TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
(
[value:protected] => DateTime Object
(
[date] => 2018-12-10 13:43:55.000000
[timezone_type] => 3
[timezone] => UTC
)
)
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 347
[WIDTH] => 550
[FILE_SIZE] => 106500
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/b1f
[FILE_NAME] => hotman.jpg
[ORIGINAL_NAME] => hotman.jpg
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => 0d71f843681c39741fef41fe241ccca1
[~src] =>
[SRC] => /upload/iblock/b1f/hotman.jpg
[UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/b1f/hotman.jpg
[SAFE_SRC] => /upload/iblock/b1f/hotman.jpg
[ALT] => Как пережить жару?
[TITLE] => Как пережить жару?
)
[~DETAIL_PICTURE] => 92946
[SHOW_COUNTER] => 2144
[~SHOW_COUNTER] => 2144
[ID] => 201321
[~ID] => 201321
[IBLOCK_ID] => 52
[~IBLOCK_ID] => 52
[IBLOCK_SECTION_ID] => 268
[~IBLOCK_SECTION_ID] => 268
[NAME] => Как пережить жару?
[~NAME] => Как пережить жару?
[ACTIVE_FROM] => 23.07.2008 09:25:59
[~ACTIVE_FROM] => 23.07.2008 09:25:59
[TIMESTAMP_X] => 10.12.2018 19:43:55
[~TIMESTAMP_X] => 10.12.2018 19:43:55
[DETAIL_PAGE_URL] => /nauka_i_obrazovanie/kak_perezhit_zharu/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /nauka_i_obrazovanie/kak_perezhit_zharu/
[LIST_PAGE_URL] => /novosti/
[~LIST_PAGE_URL] => /novosti/
[DETAIL_TEXT] => Сегодня высокая температура в Воронежской области бьет все рекорды. И если сельские жители спасаются от жары у прохладных водоемов или в лесах, то горожанам не позавидуешь. Кроме того, мы в жару порой делаем такие вещи, которые, с медицинской точки зрения, делать противопоказано. Однако сохранить хорошее самочувствие несложно – следуя рекомендациям специалистов.
Виктория Стародубова, кардиолог:
- Лучшим средством для борьбы с жарой люди считают купание в водоемах. Но следует уяснить, что купаться в прохладной воде в солнцепек небезопасно. Перегревшись на солнце и после этого резко нырнув в воду, можно спровоцировать спазм сосудов сердца. Если хочется купаться, необходимо перед этим остыть в тени. Вообще все контрастные процедуры — обливание или обтирание холодной водой после перегрева, подъем тяжестей и тому подобное — могут иметь печальные последствия.
Отчасти заменить водные процедуры поможет мокрая косынка на голову или мокрая простыня на плечи, область сердца, подмышки. Но тогда следите, чтобы не было сквозняков, иначе простуда неизбежна.
Советую в жару пить не менее двух литров жидкости в сутки, но при обильном потоотделении эту норму можно немного увеличить. Даже сердечники, которым не рекомендуется пить больше полутора литров жидкости в день, могут увеличить ее количество еще на стакан.
Пейте от души: соки с небольшим содержанием сахара (кроме гранатового, темного виноградного - они сгущают кровь, и грейпфрутового - он не совместим со многими медикаментами), ягодный морс, негазированную воду, несладкий квас, прохладный некрепкий чай с лимоном или просто воду с выжатым лимоном. Ешьте «водянистые» продукты: огурцы, яблоки.
Не пейте много: кофе, кофеинсодержащих напитков (кофеин вызывает обезвоживание), газированных напитков (в больших количествах раздражают желудок), лечебной минеральной воды (увеличивает нагрузку на сердце).
А от алкоголя в любых количествах и любой крепости придется отказаться даже здоровым людям - он провоцирует перегрев.
Елена Голубева, терапевт:
- Сильная жара, особенно в сочетании с переутомлением, воздействует на иммунную систему, ослабляет организм. Не загорайте под прямыми лучами солнца, загар в тени ничуть не хуже.
Кстати, об организме. Любителей кондиционеров хочется предупредить, что оптимальной температурой в помещении являются пресловутые 20ºС. Если ваш вентилятор настроить на температуру ниже этой, то можно, в лучшем случае, подцепить насморк, а в худшем – ангину или пневмонию. То же самое относится и к сквознякам.
Еще один бич жары - вечная сонливость и усталость. Утром следует налегать на белковую пищу - она заряжает активностью на день. Ближе к вечеру переключайтесь на пищу, богатую углеводами. Она способствует выработке серотонина, успокаивающего нервную систему. Старайтесь есть в одно и то же время, и не меньше 4 -5 раз в день – так вы отрегулируете кровоснабжение.
В жару усиливается аллергия, поэтому людям, склонным к аллергическим реакциям, стоит отказаться от украшений. Одежда должна быть из натуральных тканей, лучше всего хлопковая или льняная, иначе она будет только затруднять испарение влаги.
Помочь бороться с жарой может определенный режим дня. Если ложиться спать с заходом солнца и просыпаться пораньше, когда на улице еще относительно прохладно, то можно избежать головных болей. Спать в комнате, которую через окно нагревает палящее солнце, — это не самое приятное и полезное занятие.
Нина Платонова, врач-инфекционист:
- В жаркую погоду следует отказаться от привычки готовить еду впрок. Срок годности продуктов рассчитан на нормальные условия хранения, а не на аномально высокую температуру воздуха. Также категорически нельзя покупать еду на лотках, не оборудованных холодильниками. Не известно, сколько пролежали продукты на солнцепеке, прежде чем их продали!..
Попробуйте свести к минимуму нахождение в общественном транспорте. Кроме того, что жара и духота могут спровоцировать головокружение и обмороки, следует учитывать и то, что инфекции в подобных условиях распространяются быстрее и живут гораздо дольше.
На отдыхе старайтесь избегать попадания воды в организм из водоемов и не употребляйте воду из незнакомых источников. Также не перекусывайте едой сомнительного происхождения.
Светлана Пыреева, консультант-косметолог:
- В жаркий зной декоративной косметикой и густыми кремами лучше не пользоваться, это самоубийство, да и некрасиво: все течет, выглядит неестественно. Чтобы не мучиться с тушью, которая на жаре то и дело размазывается и подтекает, можно покрасить ресницы в салоне красоты: краска держится месяц – никаких проблем : не надо подкрашивать, смывать или поправлять в течение дня.
После жаркого дня вечером лицо нужно хорошо очистить лосьоном или тоником, а затем нанести увлажняющий, нежирный крем. Жирные средства (в их составе, например, есть вазелин) образуют на лице пленку и закупоривают поры.
Для чувствительной кожи век перед сном можно сделать питательную маску: перемешать одну столовую ложку сметаны, одну чайную ложку растертой зелени петрушки, нанести на область вокруг глаз, через 15 минут смыть теплой водой. Нанести увлажняющий гель для век.
В такую жару, как сейчас, обгореть можно даже просто пройдя по улице. Защитить кожу от солнечных ожогов, появления пигментных пятен, преждевременных морщинок и сухости помогут средства с УФ-защитой не меньше 15 - 20 единиц. Их нужно нанести на открытые части тела минимум за 20 минут до выхода на улицу.
Вопреки распространенному мнению, мазать обожженные места кефиром, сметаной или подсолнечным маслом нежелательно - может попасть инфекция, развиться аллергия или другие побочные эффекты. Снять воспаление и облегчить боль помогут препараты первой помощи после ожогов (эти средства продаются в аптеках).
Несколько интересных фактов и советов от автора
При малейшей возможности следует разуваться и ходить босиком. Разумеется, не по раскаленному асфальту, а по траве. На ступнях находится большое число точек, отвечающих за внутренние органы. Когда человек ходит босиком, происходит воздействие на эти точки. В результате улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма, и даже начинается обновление клеток.
Если в помещении, где вы работаете, нет кондиционеров, то нужно, как минимум, поставить на столы аквариумы, можно без рыбок. Главное — чтобы происходили регулярные испарения. Еще, как вариант, можно периодически опрыскивать помещение холодной водой из пульверизатора.
Повышение температуры на каждый градус выше +26ºС снижает работоспособность человека на 10%. Если температура в офисе по тем или иным причинам превысила +28 градусов, то, по Закону «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения», повышение температуры на градус должно сокращать рабочий день на один час!
[~DETAIL_TEXT] => Сегодня высокая температура в Воронежской области бьет все рекорды. И если сельские жители спасаются от жары у прохладных водоемов или в лесах, то горожанам не позавидуешь. Кроме того, мы в жару порой делаем такие вещи, которые, с медицинской точки зрения, делать противопоказано. Однако сохранить хорошее самочувствие несложно – следуя рекомендациям специалистов.
Виктория Стародубова, кардиолог:
- Лучшим средством для борьбы с жарой люди считают купание в водоемах. Но следует уяснить, что купаться в прохладной воде в солнцепек небезопасно. Перегревшись на солнце и после этого резко нырнув в воду, можно спровоцировать спазм сосудов сердца. Если хочется купаться, необходимо перед этим остыть в тени. Вообще все контрастные процедуры — обливание или обтирание холодной водой после перегрева, подъем тяжестей и тому подобное — могут иметь печальные последствия.
Отчасти заменить водные процедуры поможет мокрая косынка на голову или мокрая простыня на плечи, область сердца, подмышки. Но тогда следите, чтобы не было сквозняков, иначе простуда неизбежна.
Советую в жару пить не менее двух литров жидкости в сутки, но при обильном потоотделении эту норму можно немного увеличить. Даже сердечники, которым не рекомендуется пить больше полутора литров жидкости в день, могут увеличить ее количество еще на стакан.
Пейте от души: соки с небольшим содержанием сахара (кроме гранатового, темного виноградного - они сгущают кровь, и грейпфрутового - он не совместим со многими медикаментами), ягодный морс, негазированную воду, несладкий квас, прохладный некрепкий чай с лимоном или просто воду с выжатым лимоном. Ешьте «водянистые» продукты: огурцы, яблоки.
Не пейте много: кофе, кофеинсодержащих напитков (кофеин вызывает обезвоживание), газированных напитков (в больших количествах раздражают желудок), лечебной минеральной воды (увеличивает нагрузку на сердце).
А от алкоголя в любых количествах и любой крепости придется отказаться даже здоровым людям - он провоцирует перегрев.
Елена Голубева, терапевт:
- Сильная жара, особенно в сочетании с переутомлением, воздействует на иммунную систему, ослабляет организм. Не загорайте под прямыми лучами солнца, загар в тени ничуть не хуже.
Кстати, об организме. Любителей кондиционеров хочется предупредить, что оптимальной температурой в помещении являются пресловутые 20ºС. Если ваш вентилятор настроить на температуру ниже этой, то можно, в лучшем случае, подцепить насморк, а в худшем – ангину или пневмонию. То же самое относится и к сквознякам.
Еще один бич жары - вечная сонливость и усталость. Утром следует налегать на белковую пищу - она заряжает активностью на день. Ближе к вечеру переключайтесь на пищу, богатую углеводами. Она способствует выработке серотонина, успокаивающего нервную систему. Старайтесь есть в одно и то же время, и не меньше 4 -5 раз в день – так вы отрегулируете кровоснабжение.
В жару усиливается аллергия, поэтому людям, склонным к аллергическим реакциям, стоит отказаться от украшений. Одежда должна быть из натуральных тканей, лучше всего хлопковая или льняная, иначе она будет только затруднять испарение влаги.
Помочь бороться с жарой может определенный режим дня. Если ложиться спать с заходом солнца и просыпаться пораньше, когда на улице еще относительно прохладно, то можно избежать головных болей. Спать в комнате, которую через окно нагревает палящее солнце, — это не самое приятное и полезное занятие.
Нина Платонова, врач-инфекционист:
- В жаркую погоду следует отказаться от привычки готовить еду впрок. Срок годности продуктов рассчитан на нормальные условия хранения, а не на аномально высокую температуру воздуха. Также категорически нельзя покупать еду на лотках, не оборудованных холодильниками. Не известно, сколько пролежали продукты на солнцепеке, прежде чем их продали!..
Попробуйте свести к минимуму нахождение в общественном транспорте. Кроме того, что жара и духота могут спровоцировать головокружение и обмороки, следует учитывать и то, что инфекции в подобных условиях распространяются быстрее и живут гораздо дольше.
На отдыхе старайтесь избегать попадания воды в организм из водоемов и не употребляйте воду из незнакомых источников. Также не перекусывайте едой сомнительного происхождения.
Светлана Пыреева, консультант-косметолог:
- В жаркий зной декоративной косметикой и густыми кремами лучше не пользоваться, это самоубийство, да и некрасиво: все течет, выглядит неестественно. Чтобы не мучиться с тушью, которая на жаре то и дело размазывается и подтекает, можно покрасить ресницы в салоне красоты: краска держится месяц – никаких проблем : не надо подкрашивать, смывать или поправлять в течение дня.
После жаркого дня вечером лицо нужно хорошо очистить лосьоном или тоником, а затем нанести увлажняющий, нежирный крем. Жирные средства (в их составе, например, есть вазелин) образуют на лице пленку и закупоривают поры.
Для чувствительной кожи век перед сном можно сделать питательную маску: перемешать одну столовую ложку сметаны, одну чайную ложку растертой зелени петрушки, нанести на область вокруг глаз, через 15 минут смыть теплой водой. Нанести увлажняющий гель для век.
В такую жару, как сейчас, обгореть можно даже просто пройдя по улице. Защитить кожу от солнечных ожогов, появления пигментных пятен, преждевременных морщинок и сухости помогут средства с УФ-защитой не меньше 15 - 20 единиц. Их нужно нанести на открытые части тела минимум за 20 минут до выхода на улицу.
Вопреки распространенному мнению, мазать обожженные места кефиром, сметаной или подсолнечным маслом нежелательно - может попасть инфекция, развиться аллергия или другие побочные эффекты. Снять воспаление и облегчить боль помогут препараты первой помощи после ожогов (эти средства продаются в аптеках).
Несколько интересных фактов и советов от автора
При малейшей возможности следует разуваться и ходить босиком. Разумеется, не по раскаленному асфальту, а по траве. На ступнях находится большое число точек, отвечающих за внутренние органы. Когда человек ходит босиком, происходит воздействие на эти точки. В результате улучшается циркуляция крови, повышается общий тонус организма, и даже начинается обновление клеток.
Если в помещении, где вы работаете, нет кондиционеров, то нужно, как минимум, поставить на столы аквариумы, можно без рыбок. Главное — чтобы происходили регулярные испарения. Еще, как вариант, можно периодически опрыскивать помещение холодной водой из пульверизатора.
Повышение температуры на каждый градус выше +26ºС снижает работоспособность человека на 10%. Если температура в офисе по тем или иным причинам превысила +28 градусов, то, по Закону «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения», повышение температуры на градус должно сокращать рабочий день на один час!
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[~DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[PREVIEW_TEXT] =>
[~PREVIEW_TEXT] => Летняя температура в Воронежской области бьет все рекорды. И если сельские жители спасаются от жары у водоемов или в лесах, то горожанам не позавидуешь. К тому же в жару мы порой делаем такие вещи, которые могут только навердить здоровью. Однако сохранить хорошее самочувствие в жару несложно – следуя рекомендациям специалистов.
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html
[~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html
[PREVIEW_PICTURE] =>
[~PREVIEW_PICTURE] =>
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[SORT] => 500
[~SORT] => 500
[CODE] => kak_perezhit_zharu
[~CODE] => kak_perezhit_zharu
[EXTERNAL_ID] => 28621
[~EXTERNAL_ID] => 28621
[IBLOCK_TYPE_ID] => news
[~IBLOCK_TYPE_ID] => news
[IBLOCK_CODE] => novosti
[~IBLOCK_CODE] => novosti
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29
[LID] => ru
[~LID] => ru
[EDIT_LINK] =>
[DELETE_LINK] =>
[DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 23.07.2008 09:25
[FIELDS] => Array
(
[DETAIL_PICTURE] => Array
(
[ID] => 92946
[TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object
(
[value:protected] => DateTime Object
(
[date] => 2018-12-10 13:43:55.000000
[timezone_type] => 3
[timezone] => UTC
)
)
[MODULE_ID] => iblock
[HEIGHT] => 347
[WIDTH] => 550
[FILE_SIZE] => 106500
[CONTENT_TYPE] => image/jpeg
[SUBDIR] => iblock/b1f
[FILE_NAME] => hotman.jpg
[ORIGINAL_NAME] => hotman.jpg
[DESCRIPTION] =>
[HANDLER_ID] =>
[EXTERNAL_ID] => 0d71f843681c39741fef41fe241ccca1
[~src] =>
[SRC] => /upload/iblock/b1f/hotman.jpg
[UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/b1f/hotman.jpg
[SAFE_SRC] => /upload/iblock/b1f/hotman.jpg
[ALT] => Как пережить жару?
[TITLE] => Как пережить жару?
)
[SHOW_COUNTER] => 2144
)
[PROPERTIES] => Array
(
[REGION_ID] => Array
(
[ID] => 279
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Регион
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 40
[CODE] => REGION_ID
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => E
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 37
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Регион
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[AUTHOR_ID] => Array
(
[ID] => 280
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Автор
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 50
[CODE] => AUTHOR_ID
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => E
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 36
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Автор
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[SIGN] => Array
(
[ID] => 281
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Подпись
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 55
[CODE] => SIGN
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Подпись
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[FORYANDEX] => Array
(
[ID] => 278
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Экспорт для Яндекса
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 90
[CODE] => FORYANDEX
[DEFAULT_VALUE] => Нет
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] => 220
[FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Экспорт для Яндекса
[~DEFAULT_VALUE] => Нет
)
[IS_MAIN] => Array
(
[ID] => 282
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-14 14:39:11
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Самая главная
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 100
[CODE] => IS_MAIN
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Самая главная
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[IS_IMPORTANT] => Array
(
[ID] => 283
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-14 14:39:11
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Важная
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 150
[CODE] => IS_IMPORTANT
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Важная
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[WITH_WATERMARK] => Array
(
[ID] => 290
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-18 09:33:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Все фото с водяным знаком
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 200
[CODE] => WITH_WATERMARK
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => L
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => C
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[VALUE_ENUM_ID] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Все фото с водяным знаком
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[MORE_PHOTO] => Array
(
[ID] => 284
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Фото
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 250
[CODE] => MORE_PHOTO
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => F
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Фото
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[TEXT] => Array
(
[ID] => 285
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Абзацы
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 300
[CODE] => TEXT
[DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TEXT] =>
[TYPE] => HTML
)
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => Y
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] => ISWIN_HTML
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] => Array
(
[height] => 200
)
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Абзацы
[~DEFAULT_VALUE] => Array
(
[TEXT] =>
[TYPE] => HTML
)
)
[CNT_LIKES] => Array
(
[ID] => 286
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Кол-во "Нравится"
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 1000
[CODE] => CNT_LIKES
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => N
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Кол-во "Нравится"
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[CNT_DISLIKES] => Array
(
[ID] => 287
[TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44
[IBLOCK_ID] => 52
[NAME] => Кол-во "Не нравится"
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 1001
[CODE] => CNT_DISLIKES
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => N
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[IS_REQUIRED] => N
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Кол-во "Не нравится"
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
)
[DISPLAY_PROPERTIES] => Array
(
)
[IPROPERTY_VALUES] => Array
(
[ELEMENT_META_TITLE] => Как пережить жару?
[ELEMENT_META_DESCRIPTION] => Летняя температура в Воронежской области бьет все рекорды. И если сельские жители спасаются от жары у водоемов или в лесах, то горожанам не позавидуешь. К тому же в жару мы порой делаем такие вещи, которые могут только навердить здоровью. Однако сохранить хорошее самочувствие в жару несложно – следуя рекомендациям специалистов.
[ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_ALT] =>
[ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_TITLE] => Новости
[SECTION_META_TITLE] => Как пережить жару?
[SECTION_META_DESCRIPTION] => Как пережить жару? - Главные новости Воронежа и области
)
[RES_MOD] => Array
(
[TITLE] => Как пережить жару?
[SECTIONS] => Array
(
[268] => Array
(
[ID] => 268
[~ID] => 268
[IBLOCK_ELEMENT_ID] => 201321
[~IBLOCK_ELEMENT_ID] => 201321
[NAME] => Наука и образование
[~NAME] => Наука и образование
[IBLOCK_ID] => 52
[~IBLOCK_ID] => 52
[SECTION_PAGE_URL] => /nauka_i_obrazovanie/
[~SECTION_PAGE_URL] => /nauka_i_obrazovanie/
[CODE] => nauka_i_obrazovanie
[~CODE] => nauka_i_obrazovanie
[EXTERNAL_ID] => 151
[~EXTERNAL_ID] => 151
[IBLOCK_TYPE_ID] => news
[~IBLOCK_TYPE_ID] => news
[IBLOCK_CODE] => novosti
[~IBLOCK_CODE] => novosti
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29
[GLOBAL_ACTIVE] => Y
[~GLOBAL_ACTIVE] => Y
)
)
[IS_ADV] =>
[CONTROL_ID] => bx_4182259225_201321
[CNT_LIKES] => 0
[ACTIVE_FROM_TITLE] => 23.07.2008 09:25:59
)
)