Наука и образованиеНаука и образование

Array ( [ID] => 77193 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2018-12-10 13:25:33.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => UTC ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 80 [WIDTH] => 80 [FILE_SIZE] => 17197 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/f60 [FILE_NAME] => Sherbatych copy copy.jpg [ORIGINAL_NAME] => Sherbatych copy copy.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 44b4f959a9908b38809393f54a419dbb [~src] => [SRC] => /upload/iblock/f60/Sherbatych copy copy.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/f60/Sherbatych copy copy.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/f60/Sherbatych%20copy%20copy.jpg [ALT] => Советы психолога. Тема пятая: здоровья много не бывает! [TITLE] => Новости ) Array ( [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SHOW_COUNTER] => 1546 [~SHOW_COUNTER] => 1546 [ID] => 165975 [~ID] => 165975 [IBLOCK_ID] => 52 [~IBLOCK_ID] => 52 [IBLOCK_SECTION_ID] => 268 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 268 [NAME] => Советы психолога. Тема… [~NAME] => Советы психолога. Тема пятая: здоровья много не бывает! [ACTIVE_FROM] => 07.02.2013 09:24:59 [~ACTIVE_FROM] => 07.02.2013 09:24:59 [TIMESTAMP_X] => 10.12.2018 19:25:33 [~TIMESTAMP_X] => 10.12.2018 19:25:33 [DETAIL_PAGE_URL] => /nauka_i_obrazovanie/sovety_psikhologa-_tema_pyataya-_zdorovya_mnogo_ne_byvaet/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /nauka_i_obrazovanie/sovety_psikhologa-_tema_pyataya-_zdorovya_mnogo_ne_byvaet/ [LIST_PAGE_URL] => /novosti/ [~LIST_PAGE_URL] => /novosti/ [DETAIL_TEXT] =>

Профессор Юрий Щербатых

Систему активного долголетия и поддержания молодости и здоровья создал, по результатам многолетних исследований, известный российский специалист по стрессу, доктор биологических наук, профессор психологии Воронежского филиала Московского гуманитарно-экономического института Юрий Викторович Щербатых. Разработанный им метод сочетает определенный психологический настрой, правильное питание и специальные упражнения.

Предлагаем вам очередную выдержку из последней книги Юрия Щербатых «Как оставаться молодым и жить долго», посвященной психологии здоровья и долголетия.

---

Многие знают афоризм, который приписывают врачу Наполеона: «Раны победителей зарастают быстрее». На самом деле это наблюдение ставило в тупик еще лекарей в армии Александра Македонского за две тысячи лет до Бонапарта. Действительно, непонятно, почему одна и та же рана быстро затягивается на плече солдата победившей армии, и неделями не заживает у воина, чья армия была разбита.

Гиппократу приписывают другое изречение, с которым он обращался к своим пациентам: «Нас – трое: ты, я и болезнь. Если ты не веришь в успех лечения, значит, ты встал на сторону болезни, и я один не смогу победить вас двоих. Если же ты вместе со мной будешь бороться со своим недугом, нас будет вдвое больше, и мы победим болезнь».

Врачам нашего времени также известен этот феномен: успех лечения больного во многом зависит от веры больного в свое выздоровление и жажды жизни. Если же пациент находится в подавленном состоянии духа, жалуется и страдает, то ему не помогут никакие лекарства.

Подобное влияние психики на тело называется психосоматическим влиянием. Человек средних лет, решивший, что старость не за горами, фактически сам ускоряет свое старение, а тот, кто чувствует себя молодым, думает как молодой и действует соответствующим образом, – отодвигает старость.

Конечно, не все здесь просто и однозначно, некоторые физиологические процессы закономерны и необратимы, но то, что при помощи соответствующего психологического настроя мы можем добавить себе 10-15 лет активной жизни - не вызывает сомнения. Но почему одни люди в 60-70 лет выглядят на сорок пять, а другие в свои 50 порой кажутся стариками?

Дело в том, что абсолютно все процессы в организме находятся под контролем центральной нервной системы, которая создает определенный сценарий возрастных изменений в соответствии с имеющимися у человека представлениями, традициями и ожиданиями. Если данный человек полагает, что после 60 лет люди ходят, сгорбившись и шаркающей походкой, если он считает стыдным и несуразным заниматься сексом на пенсии, если человеку кажется, что жизнь уже завершается, то именно такой сценарий и реализует его психика, оказывающая соответствующее влияние на тело.

Если же человек уверен, что можно жить активной, полной событиями жизнью, быть бодрым, веселым и подвижным в любом возрасте, то процесс старения его организма будет протекать гораздо медленней, а выглядеть он будет на 10-20 лет моложе, чем его сверстники, придерживающееся предыдущего сценария.

Итак, первое, что вам нужно сделать, чтобы надолго сохранить здоровье и молодость, – это создать соответствующий сценарий (или, говоря компьютерным языком, программу сохранения здоровья).

Второе условие долгой и плодотворной жизни – правильное поведение (питание, дыхание, движение и т.д.), но об этом мы подробней поговорим позже.

Третье условие – нейтрализация стрессов. Это очень важный фактор долголетия, ибо именно мелкие, повседневные и почти незаметные стрессы старят человека вернее всего.

Исследования ученых показывают, что оптимизм и позитивное мышление способствуют продлению жизни не меньше, чем внешние обстоятельства. Медицинские и статистические вычисления доказывают, что удовлетворенность от работы, добродушный, спокойный характер, достоверно, влияют на продолжительность жизни, способствуя ее увеличению при прочих равных составляющих. Так, доказано, что одна из основных особенностей людей, проживших 95 лет и больше,— спокойный, независтливый, незлобный характер и удовлетворение работой.

Человек – не только биологическое, но и во многом психологическое существо, на которого мысли часто влияют больше, чем реальность. В этом убеждает хотя бы эффект плацебо, когда больные выздоравливают, если верят, что принимают чудодейственное лекарство, хотя это всего лишь какой-нибудь нейтральный порошок. На этом свойстве человека строят свои исцеления и святые, и аферисты.

Если человек поверит в свое выздоровление – то болезнь отступит; если поверит в свою скорую смерть – болезнь усилится. Поэтому при наступлении первых признаков заболевания нужно полагаться не столько на лекарства, сколько на защитные силы и резервы вашего организма.

Как укрепить свой иммунитет и как подключить для этого глубинные силы своей психики - я расскажу на бесплатном Интернет-семинаре (вебинаре), который состоится 7 февраля, в 20 часов. Для тех, кто еще не зарегистрировался в нем, нужно пройти по ссылке:

---

Советы психолога. Тема первая - стрессы в нашей жизни
Советы психолога. Тема вторая: как изменить свою жизнь к лучшему?
Советы психолога. Тема третья: как правильно сортировать стрессы?
Советы психолога. Тема четвертая: как оставаться молодым и жить долго [~DETAIL_TEXT] =>

Профессор Юрий Щербатых

Систему активного долголетия и поддержания молодости и здоровья создал, по результатам многолетних исследований, известный российский специалист по стрессу, доктор биологических наук, профессор психологии Воронежского филиала Московского гуманитарно-экономического института Юрий Викторович Щербатых. Разработанный им метод сочетает определенный психологический настрой, правильное питание и специальные упражнения.

Предлагаем вам очередную выдержку из последней книги Юрия Щербатых «Как оставаться молодым и жить долго», посвященной психологии здоровья и долголетия.

---

Многие знают афоризм, который приписывают врачу Наполеона: «Раны победителей зарастают быстрее». На самом деле это наблюдение ставило в тупик еще лекарей в армии Александра Македонского за две тысячи лет до Бонапарта. Действительно, непонятно, почему одна и та же рана быстро затягивается на плече солдата победившей армии, и неделями не заживает у воина, чья армия была разбита.

Гиппократу приписывают другое изречение, с которым он обращался к своим пациентам: «Нас – трое: ты, я и болезнь. Если ты не веришь в успех лечения, значит, ты встал на сторону болезни, и я один не смогу победить вас двоих. Если же ты вместе со мной будешь бороться со своим недугом, нас будет вдвое больше, и мы победим болезнь».

Врачам нашего времени также известен этот феномен: успех лечения больного во многом зависит от веры больного в свое выздоровление и жажды жизни. Если же пациент находится в подавленном состоянии духа, жалуется и страдает, то ему не помогут никакие лекарства.

Подобное влияние психики на тело называется психосоматическим влиянием. Человек средних лет, решивший, что старость не за горами, фактически сам ускоряет свое старение, а тот, кто чувствует себя молодым, думает как молодой и действует соответствующим образом, – отодвигает старость.

Конечно, не все здесь просто и однозначно, некоторые физиологические процессы закономерны и необратимы, но то, что при помощи соответствующего психологического настроя мы можем добавить себе 10-15 лет активной жизни - не вызывает сомнения. Но почему одни люди в 60-70 лет выглядят на сорок пять, а другие в свои 50 порой кажутся стариками?

Дело в том, что абсолютно все процессы в организме находятся под контролем центральной нервной системы, которая создает определенный сценарий возрастных изменений в соответствии с имеющимися у человека представлениями, традициями и ожиданиями. Если данный человек полагает, что после 60 лет люди ходят, сгорбившись и шаркающей походкой, если он считает стыдным и несуразным заниматься сексом на пенсии, если человеку кажется, что жизнь уже завершается, то именно такой сценарий и реализует его психика, оказывающая соответствующее влияние на тело.

Если же человек уверен, что можно жить активной, полной событиями жизнью, быть бодрым, веселым и подвижным в любом возрасте, то процесс старения его организма будет протекать гораздо медленней, а выглядеть он будет на 10-20 лет моложе, чем его сверстники, придерживающееся предыдущего сценария.

Итак, первое, что вам нужно сделать, чтобы надолго сохранить здоровье и молодость, – это создать соответствующий сценарий (или, говоря компьютерным языком, программу сохранения здоровья).

Второе условие долгой и плодотворной жизни – правильное поведение (питание, дыхание, движение и т.д.), но об этом мы подробней поговорим позже.

Третье условие – нейтрализация стрессов. Это очень важный фактор долголетия, ибо именно мелкие, повседневные и почти незаметные стрессы старят человека вернее всего.

Исследования ученых показывают, что оптимизм и позитивное мышление способствуют продлению жизни не меньше, чем внешние обстоятельства. Медицинские и статистические вычисления доказывают, что удовлетворенность от работы, добродушный, спокойный характер, достоверно, влияют на продолжительность жизни, способствуя ее увеличению при прочих равных составляющих. Так, доказано, что одна из основных особенностей людей, проживших 95 лет и больше,— спокойный, независтливый, незлобный характер и удовлетворение работой.

Человек – не только биологическое, но и во многом психологическое существо, на которого мысли часто влияют больше, чем реальность. В этом убеждает хотя бы эффект плацебо, когда больные выздоравливают, если верят, что принимают чудодейственное лекарство, хотя это всего лишь какой-нибудь нейтральный порошок. На этом свойстве человека строят свои исцеления и святые, и аферисты.

Если человек поверит в свое выздоровление – то болезнь отступит; если поверит в свою скорую смерть – болезнь усилится. Поэтому при наступлении первых признаков заболевания нужно полагаться не столько на лекарства, сколько на защитные силы и резервы вашего организма.

Как укрепить свой иммунитет и как подключить для этого глубинные силы своей психики - я расскажу на бесплатном Интернет-семинаре (вебинаре), который состоится 7 февраля, в 20 часов. Для тех, кто еще не зарегистрировался в нем, нужно пройти по ссылке:

---

Советы психолога. Тема первая - стрессы в нашей жизни
Советы психолога. Тема вторая: как изменить свою жизнь к лучшему?
Советы психолога. Тема третья: как правильно сортировать стрессы?
Советы психолога. Тема четвертая: как оставаться молодым и жить долго [DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => [~PREVIEW_TEXT] => Как надолго сохранить здоровье и молодость? Об условиях долгой и плодотворной жизни рассказывает известный российский специалист по стрессу, профессор психологии Воронежского филиала МГЭИ Юрий Щербатых. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 77193 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2018-12-10 13:25:33.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => UTC ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 80 [WIDTH] => 80 [FILE_SIZE] => 17197 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/f60 [FILE_NAME] => Sherbatych copy copy.jpg [ORIGINAL_NAME] => Sherbatych copy copy.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => 44b4f959a9908b38809393f54a419dbb [~src] => [SRC] => /upload/iblock/f60/Sherbatych%20copy%20copy.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/f60/Sherbatych copy copy.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/f60/Sherbatych%20copy%20copy.jpg [ALT] => Советы психолога. Тема пятая: здоровья много не бывает! [TITLE] => Новости ) [~PREVIEW_PICTURE] => 77193 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => sovety_psikhologa-_tema_pyataya-_zdorovya_mnogo_ne_byvaet [~CODE] => sovety_psikhologa-_tema_pyataya-_zdorovya_mnogo_ne_byvaet [EXTERNAL_ID] => 68208 [~EXTERNAL_ID] => 68208 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => novosti [~IBLOCK_CODE] => novosti [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29 [LID] => ru [~LID] => ru [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 07.02.2013 09:24 [FIELDS] => Array ( [DETAIL_PICTURE] => [SHOW_COUNTER] => 1546 ) [PROPERTIES] => Array ( [REGION_ID] => Array ( [ID] => 279 [TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30 [IBLOCK_ID] => 52 [NAME] => Регион [ACTIVE] => Y [SORT] => 40 [CODE] => REGION_ID [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 37 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [IS_REQUIRED] => N [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Регион [~DEFAULT_VALUE] => ) [AUTHOR_ID] => Array ( [ID] => 280 [TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30 [IBLOCK_ID] => 52 [NAME] => Автор [ACTIVE] => Y [SORT] => 50 [CODE] => AUTHOR_ID [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 36 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [IS_REQUIRED] => N [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Автор [~DEFAULT_VALUE] => ) [SIGN] => Array ( [ID] => 281 [TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30 [IBLOCK_ID] => 52 [NAME] => Подпись [ACTIVE] => Y [SORT] => 55 [CODE] => SIGN [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [IS_REQUIRED] => N [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Подпись [~DEFAULT_VALUE] => ) [FORYANDEX] => Array ( [ID] => 278 [TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30 [IBLOCK_ID] => 52 [NAME] => Экспорт для Яндекса [ACTIVE] => Y [SORT] => 90 [CODE] => FORYANDEX [DEFAULT_VALUE] => Нет [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 220 [FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [IS_REQUIRED] => N [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Экспорт для Яндекса [~DEFAULT_VALUE] => Нет ) [IS_MAIN] => Array ( [ID] => 282 [TIMESTAMP_X] => 2018-12-14 14:39:11 [IBLOCK_ID] => 52 [NAME] => Самая главная [ACTIVE] => Y [SORT] => 100 [CODE] => IS_MAIN [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [IS_REQUIRED] => N [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Самая главная [~DEFAULT_VALUE] => ) [IS_IMPORTANT] => Array ( [ID] => 283 [TIMESTAMP_X] => 2018-12-14 14:39:11 [IBLOCK_ID] => 52 [NAME] => Важная [ACTIVE] => Y [SORT] => 150 [CODE] => IS_IMPORTANT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [IS_REQUIRED] => N [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Важная [~DEFAULT_VALUE] => ) [WITH_WATERMARK] => Array ( [ID] => 290 [TIMESTAMP_X] => 2018-12-18 09:33:44 [IBLOCK_ID] => 52 [NAME] => Все фото с водяным знаком [ACTIVE] => Y [SORT] => 200 [CODE] => WITH_WATERMARK [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [IS_REQUIRED] => N [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Все фото с водяным знаком [~DEFAULT_VALUE] => ) [MORE_PHOTO] => Array ( [ID] => 284 [TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44 [IBLOCK_ID] => 52 [NAME] => Фото [ACTIVE] => Y [SORT] => 250 [CODE] => MORE_PHOTO [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [IS_REQUIRED] => N [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Фото [~DEFAULT_VALUE] => ) [TEXT] => Array ( [ID] => 285 [TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44 [IBLOCK_ID] => 52 [NAME] => Абзацы [ACTIVE] => Y [SORT] => 300 [CODE] => TEXT [DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => ISWIN_HTML [IS_REQUIRED] => N [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [height] => 200 ) [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Абзацы [~DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) ) [CNT_LIKES] => Array ( [ID] => 286 [TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44 [IBLOCK_ID] => 52 [NAME] => Кол-во "Нравится" [ACTIVE] => Y [SORT] => 1000 [CODE] => CNT_LIKES [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [IS_REQUIRED] => N [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Кол-во "Нравится" [~DEFAULT_VALUE] => ) [CNT_DISLIKES] => Array ( [ID] => 287 [TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44 [IBLOCK_ID] => 52 [NAME] => Кол-во "Не нравится" [ACTIVE] => Y [SORT] => 1001 [CODE] => CNT_DISLIKES [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [IS_REQUIRED] => N [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Кол-во "Не нравится" [~DEFAULT_VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( [ELEMENT_META_TITLE] => Советы психолога. Тема пятая: здоровья много не бывает! [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => Как надолго сохранить здоровье и молодость? Об условиях долгой и плодотворной жизни рассказывает известный российский специалист по стрессу, профессор психологии Воронежского филиала МГЭИ Юрий Щербатых. [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_ALT] => [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_TITLE] => Новости [SECTION_META_TITLE] => Советы психолога. Тема пятая: здоровья много не бывает! [SECTION_META_DESCRIPTION] => Советы психолога. Тема пятая: здоровья много не бывает! - Главные новости Воронежа и области ) [RES_MOD] => Array ( [TITLE] => Советы психолога. Тема пятая: здоровья много не бывает! [SECTIONS] => Array ( [268] => Array ( [ID] => 268 [~ID] => 268 [IBLOCK_ELEMENT_ID] => 165975 [~IBLOCK_ELEMENT_ID] => 165975 [NAME] => Наука и образование [~NAME] => Наука и образование [IBLOCK_ID] => 52 [~IBLOCK_ID] => 52 [SECTION_PAGE_URL] => /nauka_i_obrazovanie/ [~SECTION_PAGE_URL] => /nauka_i_obrazovanie/ [CODE] => nauka_i_obrazovanie [~CODE] => nauka_i_obrazovanie [EXTERNAL_ID] => 151 [~EXTERNAL_ID] => 151 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => novosti [~IBLOCK_CODE] => novosti [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29 [GLOBAL_ACTIVE] => Y [~GLOBAL_ACTIVE] => Y ) ) [IS_ADV] => [CONTROL_ID] => bx_4182259225_165975 [CNT_LIKES] => 0 [ACTIVE_FROM_TITLE] => 07.02.2013 09:24:59 ) )

Array ( [ID] => 77197 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2018-12-10 13:25:33.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => UTC ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 80 [WIDTH] => 80 [FILE_SIZE] => 17197 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/a5e [FILE_NAME] => Sherbatych copy copy.jpg [ORIGINAL_NAME] => Sherbatych copy copy.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => d20f342cb3adc3ad385b0ddbebeefc4a [~src] => [SRC] => /upload/iblock/a5e/Sherbatych copy copy.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/a5e/Sherbatych copy copy.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/a5e/Sherbatych%20copy%20copy.jpg [ALT] => Советы психолога. Тема четвертая: как оставаться молодым и жить долго [TITLE] => Новости ) Array ( [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [SHOW_COUNTER] => 1513 [~SHOW_COUNTER] => 1513 [ID] => 165986 [~ID] => 165986 [IBLOCK_ID] => 52 [~IBLOCK_ID] => 52 [IBLOCK_SECTION_ID] => 268 [~IBLOCK_SECTION_ID] => 268 [NAME] => Советы психолога. Тема… [~NAME] => Советы психолога. Тема четвертая: как оставаться молодым и жить долго [ACTIVE_FROM] => 06.02.2013 12:46:33 [~ACTIVE_FROM] => 06.02.2013 12:46:33 [TIMESTAMP_X] => 10.12.2018 19:25:33 [~TIMESTAMP_X] => 10.12.2018 19:25:33 [DETAIL_PAGE_URL] => /nauka_i_obrazovanie/sovety_psikhologa-_tema_chetvertaya-_kak_ostavatsya_molodym_i_zhit_dolgo/ [~DETAIL_PAGE_URL] => /nauka_i_obrazovanie/sovety_psikhologa-_tema_chetvertaya-_kak_ostavatsya_molodym_i_zhit_dolgo/ [LIST_PAGE_URL] => /novosti/ [~LIST_PAGE_URL] => /novosti/ [DETAIL_TEXT] =>

Профессор Юрий Щербатых

Вы, наверное, уже много раз слышали, что предупредить болезнь легче и дешевле, чем ее вылечить. И это правильно! Поэтому я решил ознакомить вас с системой активного долголетия и поддержания молодости и здоровья, которую создал я - доктор биологических наук Юрий Викторович Щербатых.
В результате многолетних исследований была создана система сохранения здоровья, которая позволяет человеку очень долго сохранять здоровье, молодость и энергию. Этот метод сочетает определенный психологический настрой, правильное питание и специальные упражнения. Предлагаем вам выдержку из моей последней книги «Как оставаться молодым и жить долго».

---

«Я не занимаюсь лечением конкретных заболеваний. Для этого есть специалисты по болезням, причем одни из них умеют хорошо распознавать определенные болезни, а другие – их лечить, но каждый врач (окулист, гинеколог, пульмонолог, стоматолог) хорошо разбирается в «своих» болезнях, и мало кто может понять и вылечить человека в целом. Поэтому я считаю, что вылечить себя может только сам человек. Для этого у него есть специальные механизмы, занимающиеся настройкой и починкой человеческого организма, в частности – вегетативная нервная система, эндокринная система, гипоталамус и т.д.

Проблема состоит в том, что человек не позволяет своим системам регуляции поддерживать здоровье на нужном уровне, а наоборот, сам его портит. Напряженный труд, нездоровый режим дня, неправильное питание, дурные привычки, противоречивость жизненных целей, жесткие социальные рамки и табу – все это может разрушать наше здоровье и сокращать срок жизни. Но самой большой проблемой является то, что мы перестали слышать голос своего подсознательного, перестали доверять своей интуиции.

Я собрал сотни фактов, подтверждающих простую истину: когда человек живет в гармонии со своим подсознательным и своим телом, он не болеет и живет долго. Люди способны на величайшие подвиги, если они действуют по велению своего сердца. Они могут подниматься на высочайшие горные вершины, где почти нет кислорода; они могут ходить по раскаленным углям, неделями ничего не есть, замерзать, ухаживать за холерными больными, пить соляную кислоту и оставаться здоровыми. А могут жить в самых комфортных условиях – и преждевременно стареть или умирать от рака, инфаркта или цирроза печени.

Невозможно жить долго и счастливо без гармонии с самим собой, и вот эту гармонию я учу находить. Я всего лишь помогаю людям получать доступ к своему бессознательному и достигать единства души и тела. Те, кому это удается, практически не болеют, а если заболевают, то очень быстро восстанавливают свое здоровье. Правда, на первых порах это требует значительных усилий и отказов от некоторых сомнительных привычек и ценностей цивилизации. Зато вы получите долгую жизнь, полную радости и здоровья! Для этого всего лишь нужно заменить одни привычки на другие. Какие привычки мы будем убирать из своей жизни. а какие вводить в нее – узнаем чуть позже.

Подробно о том, как сохранять и укреплять здоровье, я расскажу на бесплатном Интернет-семинаре (вебинаре), который проведу для читателей «Коммуны» Вебинар состоится 7 февраля, в 20 часов. Для регистрации в нем пройдите по ссылке

Продолжение следует….

---

Советы психолога. Тема первая - стрессы в нашей жизни
Советы психолога. Тема вторая: как изменить свою жизнь к лучшему?
Советы психолога. Тема третья: как правильно сортировать стрессы? [~DETAIL_TEXT] =>

Профессор Юрий Щербатых

Вы, наверное, уже много раз слышали, что предупредить болезнь легче и дешевле, чем ее вылечить. И это правильно! Поэтому я решил ознакомить вас с системой активного долголетия и поддержания молодости и здоровья, которую создал я - доктор биологических наук Юрий Викторович Щербатых.
В результате многолетних исследований была создана система сохранения здоровья, которая позволяет человеку очень долго сохранять здоровье, молодость и энергию. Этот метод сочетает определенный психологический настрой, правильное питание и специальные упражнения. Предлагаем вам выдержку из моей последней книги «Как оставаться молодым и жить долго».

---

«Я не занимаюсь лечением конкретных заболеваний. Для этого есть специалисты по болезням, причем одни из них умеют хорошо распознавать определенные болезни, а другие – их лечить, но каждый врач (окулист, гинеколог, пульмонолог, стоматолог) хорошо разбирается в «своих» болезнях, и мало кто может понять и вылечить человека в целом. Поэтому я считаю, что вылечить себя может только сам человек. Для этого у него есть специальные механизмы, занимающиеся настройкой и починкой человеческого организма, в частности – вегетативная нервная система, эндокринная система, гипоталамус и т.д.

Проблема состоит в том, что человек не позволяет своим системам регуляции поддерживать здоровье на нужном уровне, а наоборот, сам его портит. Напряженный труд, нездоровый режим дня, неправильное питание, дурные привычки, противоречивость жизненных целей, жесткие социальные рамки и табу – все это может разрушать наше здоровье и сокращать срок жизни. Но самой большой проблемой является то, что мы перестали слышать голос своего подсознательного, перестали доверять своей интуиции.

Я собрал сотни фактов, подтверждающих простую истину: когда человек живет в гармонии со своим подсознательным и своим телом, он не болеет и живет долго. Люди способны на величайшие подвиги, если они действуют по велению своего сердца. Они могут подниматься на высочайшие горные вершины, где почти нет кислорода; они могут ходить по раскаленным углям, неделями ничего не есть, замерзать, ухаживать за холерными больными, пить соляную кислоту и оставаться здоровыми. А могут жить в самых комфортных условиях – и преждевременно стареть или умирать от рака, инфаркта или цирроза печени.

Невозможно жить долго и счастливо без гармонии с самим собой, и вот эту гармонию я учу находить. Я всего лишь помогаю людям получать доступ к своему бессознательному и достигать единства души и тела. Те, кому это удается, практически не болеют, а если заболевают, то очень быстро восстанавливают свое здоровье. Правда, на первых порах это требует значительных усилий и отказов от некоторых сомнительных привычек и ценностей цивилизации. Зато вы получите долгую жизнь, полную радости и здоровья! Для этого всего лишь нужно заменить одни привычки на другие. Какие привычки мы будем убирать из своей жизни. а какие вводить в нее – узнаем чуть позже.

Подробно о том, как сохранять и укреплять здоровье, я расскажу на бесплатном Интернет-семинаре (вебинаре), который проведу для читателей «Коммуны» Вебинар состоится 7 февраля, в 20 часов. Для регистрации в нем пройдите по ссылке

Продолжение следует….

---

Советы психолога. Тема первая - стрессы в нашей жизни
Советы психолога. Тема вторая: как изменить свою жизнь к лучшему?
Советы психолога. Тема третья: как правильно сортировать стрессы? [DETAIL_TEXT_TYPE] => html [~DETAIL_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_TEXT] => [~PREVIEW_TEXT] => Вылечить себя может только сам человек, убежден известный специалист по стрессу, доктор биологических наук, профессор психологии Воронежского филиала Московского гуманитарно-экономического института Юрий Щербатых. [PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 77197 [TIMESTAMP_X] => Bitrix\Main\Type\DateTime Object ( [value:protected] => DateTime Object ( [date] => 2018-12-10 13:25:33.000000 [timezone_type] => 3 [timezone] => UTC ) ) [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 80 [WIDTH] => 80 [FILE_SIZE] => 17197 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/a5e [FILE_NAME] => Sherbatych copy copy.jpg [ORIGINAL_NAME] => Sherbatych copy copy.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => d20f342cb3adc3ad385b0ddbebeefc4a [~src] => [SRC] => /upload/iblock/a5e/Sherbatych%20copy%20copy.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/a5e/Sherbatych copy copy.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/a5e/Sherbatych%20copy%20copy.jpg [ALT] => Советы психолога. Тема четвертая: как оставаться молодым и жить долго [TITLE] => Новости ) [~PREVIEW_PICTURE] => 77197 [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [SORT] => 500 [~SORT] => 500 [CODE] => sovety_psikhologa-_tema_chetvertaya-_kak_ostavatsya_molodym_i_zhit_dolgo [~CODE] => sovety_psikhologa-_tema_chetvertaya-_kak_ostavatsya_molodym_i_zhit_dolgo [EXTERNAL_ID] => 68193 [~EXTERNAL_ID] => 68193 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => novosti [~IBLOCK_CODE] => novosti [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29 [LID] => ru [~LID] => ru [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 06.02.2013 12:46 [FIELDS] => Array ( [DETAIL_PICTURE] => [SHOW_COUNTER] => 1513 ) [PROPERTIES] => Array ( [REGION_ID] => Array ( [ID] => 279 [TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30 [IBLOCK_ID] => 52 [NAME] => Регион [ACTIVE] => Y [SORT] => 40 [CODE] => REGION_ID [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 37 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [IS_REQUIRED] => N [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Регион [~DEFAULT_VALUE] => ) [AUTHOR_ID] => Array ( [ID] => 280 [TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30 [IBLOCK_ID] => 52 [NAME] => Автор [ACTIVE] => Y [SORT] => 50 [CODE] => AUTHOR_ID [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => E [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 36 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [IS_REQUIRED] => N [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Автор [~DEFAULT_VALUE] => ) [SIGN] => Array ( [ID] => 281 [TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30 [IBLOCK_ID] => 52 [NAME] => Подпись [ACTIVE] => Y [SORT] => 55 [CODE] => SIGN [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [IS_REQUIRED] => N [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Подпись [~DEFAULT_VALUE] => ) [FORYANDEX] => Array ( [ID] => 278 [TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:37:30 [IBLOCK_ID] => 52 [NAME] => Экспорт для Яндекса [ACTIVE] => Y [SORT] => 90 [CODE] => FORYANDEX [DEFAULT_VALUE] => Нет [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => 220 [FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [IS_REQUIRED] => N [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Экспорт для Яндекса [~DEFAULT_VALUE] => Нет ) [IS_MAIN] => Array ( [ID] => 282 [TIMESTAMP_X] => 2018-12-14 14:39:11 [IBLOCK_ID] => 52 [NAME] => Самая главная [ACTIVE] => Y [SORT] => 100 [CODE] => IS_MAIN [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [IS_REQUIRED] => N [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Самая главная [~DEFAULT_VALUE] => ) [IS_IMPORTANT] => Array ( [ID] => 283 [TIMESTAMP_X] => 2018-12-14 14:39:11 [IBLOCK_ID] => 52 [NAME] => Важная [ACTIVE] => Y [SORT] => 150 [CODE] => IS_IMPORTANT [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [IS_REQUIRED] => N [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Важная [~DEFAULT_VALUE] => ) [WITH_WATERMARK] => Array ( [ID] => 290 [TIMESTAMP_X] => 2018-12-18 09:33:44 [IBLOCK_ID] => 52 [NAME] => Все фото с водяным знаком [ACTIVE] => Y [SORT] => 200 [CODE] => WITH_WATERMARK [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => L [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => C [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [IS_REQUIRED] => N [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [VALUE_ENUM_ID] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Все фото с водяным знаком [~DEFAULT_VALUE] => ) [MORE_PHOTO] => Array ( [ID] => 284 [TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44 [IBLOCK_ID] => 52 [NAME] => Фото [ACTIVE] => Y [SORT] => 250 [CODE] => MORE_PHOTO [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => F [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => jpg, gif, bmp, png, jpeg [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [IS_REQUIRED] => N [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Фото [~DEFAULT_VALUE] => ) [TEXT] => Array ( [ID] => 285 [TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44 [IBLOCK_ID] => 52 [NAME] => Абзацы [ACTIVE] => Y [SORT] => 300 [CODE] => TEXT [DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => Y [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => ISWIN_HTML [IS_REQUIRED] => N [USER_TYPE_SETTINGS] => Array ( [height] => 200 ) [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Абзацы [~DEFAULT_VALUE] => Array ( [TEXT] => [TYPE] => HTML ) ) [CNT_LIKES] => Array ( [ID] => 286 [TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44 [IBLOCK_ID] => 52 [NAME] => Кол-во "Нравится" [ACTIVE] => Y [SORT] => 1000 [CODE] => CNT_LIKES [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [IS_REQUIRED] => N [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Кол-во "Нравится" [~DEFAULT_VALUE] => ) [CNT_DISLIKES] => Array ( [ID] => 287 [TIMESTAMP_X] => 2018-12-06 06:38:44 [IBLOCK_ID] => 52 [NAME] => Кол-во "Не нравится" [ACTIVE] => Y [SORT] => 1001 [CODE] => CNT_DISLIKES [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => N [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [IS_REQUIRED] => N [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => [VALUE] => [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Кол-во "Не нравится" [~DEFAULT_VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( ) [IPROPERTY_VALUES] => Array ( [ELEMENT_META_TITLE] => Советы психолога. Тема четвертая: как оставаться молодым и жить долго [ELEMENT_META_DESCRIPTION] => Вылечить себя может только сам человек, убежден известный специалист по стрессу, доктор биологических наук, профессор психологии Воронежского филиала Московского гуманитарно-экономического института Юрий Щербатых. [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_ALT] => [ELEMENT_PREVIEW_PICTURE_FILE_TITLE] => Новости [SECTION_META_TITLE] => Советы психолога. Тема четвертая: как оставаться молодым и жить долго [SECTION_META_DESCRIPTION] => Советы психолога. Тема четвертая: как оставаться молодым и жить долго - Главные новости Воронежа и области ) [RES_MOD] => Array ( [TITLE] => Советы психолога. Тема четвертая: как оставаться молодым и жить долго [SECTIONS] => Array ( [268] => Array ( [ID] => 268 [~ID] => 268 [IBLOCK_ELEMENT_ID] => 165986 [~IBLOCK_ELEMENT_ID] => 165986 [NAME] => Наука и образование [~NAME] => Наука и образование [IBLOCK_ID] => 52 [~IBLOCK_ID] => 52 [SECTION_PAGE_URL] => /nauka_i_obrazovanie/ [~SECTION_PAGE_URL] => /nauka_i_obrazovanie/ [CODE] => nauka_i_obrazovanie [~CODE] => nauka_i_obrazovanie [EXTERNAL_ID] => 151 [~EXTERNAL_ID] => 151 [IBLOCK_TYPE_ID] => news [~IBLOCK_TYPE_ID] => news [IBLOCK_CODE] => novosti [~IBLOCK_CODE] => novosti [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29 [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => 29 [GLOBAL_ACTIVE] => Y [~GLOBAL_ACTIVE] => Y ) ) [IS_ADV] => [CONTROL_ID] => bx_4182259225_165986 [CNT_LIKES] => 0 [ACTIVE_FROM_TITLE] => 06.02.2013 12:46:33 ) )