Общество
Красота и здоровье. Психологическая диета
05.12.2007 09:16
| Ученые заметили взаимосвязь между психологическими проблемами и жировыми отложениями. Каждый человек имеет тенденцию толстеть в разных местах. Оказывается, это связано с нашими комплексами. Поэтому проблемы с весом нужно решать и психологически. |
Ученые заметили взаимосвязь между психологическими проблемами и жировыми отложениями. Каждый человек имеет тенденцию толстеть в разных местах - кто-то раздается в талии, кто-то отращивает второй подбородок. Оказывается, это связано с нашими комплексами. Поэтому проблемы с весом нужно решать и психологически.
Жир скапливается в области плеч, верхней части спины, руках
У вас сильно развито чувство ответственности за других. Вы пытаетесь нести весь груз забот на себе. Тело пытается отдохнуть от подвигов самопожертвования своей хозяйки и прикрывается слоем жира, чтобы ноша не казалось такой тяжелой.
ВЫХОД. Стать немного равнодушнее. Поверьте, мир сможет прожить и без ваших хлопот. И даже ваша семья, которая настолько уже привыкла, что вы ишачите на всех, что давно этого не замечает, тоже не умрет, а может быть, даже научится убирать за собой. Поэтому больше отдыхайте и занимайтесь любимыми занятиями.
Жировые складки на животе
Вы не уверены в себе, имеете заниженную самооценку, боитесь давления со стороны, агрессии, насмешек. Вам всегда и за все неудобно. При этом вы придаете большое значение тому, что подумают о вас окружающие.
ВЫХОД. Нужно полюбить себя, повысить самооценку. Например, можно начать хвалить себя за любое дело, называть мысленно себя ласковыми словами, говорить: «Какая я умница, красавица и хозяйка хоть куда!..» И прекратите ставить свою жизнь в зависимость от одобрения или порицания окружающих.
Полные бедра
Это ваши отложившиеся детские обиды и страхи. Возможно, родители вас недопоняли или недолюбили. А может быть, однажды штанишки порвались на заднем месте, и весь двор над вами смеялся. И вот в душе остался червячок, который грызет нас изнутри. А внешне это проявляется в чрезмерно пышных бедрах.
ВЫХОД. Лучше всего, конечно, обратиться к специалисту. Так как «детские» комплексы - весьма сложная психологическая вещь. Если есть возможность, то поговорите серьезно с «предметом» своих обид, например с родителями. Старших нельзя перевоспитать, можно только принять их такими, какие они есть, пожалеть – и освободиться от напряжения в отношениях с ними. А заодно – и от лишних килограммов.
Полезные свойства хурмы
Хурма, оказывается, не только вкусный, но и очень полезный фрукт.
Родиной хурмы является Китай, оттуда он распространился в Восточной Азии, затем начал выращиваться в Японии. И только в конце XIX века об этом фрукте узнал весь мир.
Хурма насчитывает около 500 разновидностей. Большинство из них произрастают в тропическом климате. Основные известные нам виды – терпкая кавказская, нетерпкая японская и сладкая шоколадная, или королек.
Хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. В ней также много антиоксидантов. Плоды хурмы содержат большое количество воды, золу, белки, углеводы, органические кислоты, дубильные вещества. Этот фрукт также богат калием, кальцием, магнием, фосфором и железом, а также витаминами А, С и P.
Хурма является диетическим продуктом, показанным при РАССТРОЙСТВЕ ПИЩЕВАРЕНИЯ благодаря наличию пектина. Она используется в народной медицине при желудочных заболеваниях.
Большое содержание сахаров, в основном глюкозы и фруктозы, поддерживает ЗДОРОВЬЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ, питает сердечную мышцу – и при этом уровень глюкозы в крови не достигает пика. Однако не следует употреблять хурму при диабете.
Содержащийся в хурме магний СНИЖАЕТ ВЕРОЯТНОСТЬ ОБРАЗОВАНИЯ КАМНЕЙ В ПОЧКАХ, а витамин А ЗАЩИЩАЕТ ОТ РАКА. Витамины С и P уменьшают хрупкость сосудов.
Хурма обладает мочегонным действием и тонизирующими свойствами. Успокаивает НЕРВНУЮ СИСТЕМУ, повышает работоспособность. Обладает бактерицидным действием в отношении кишечной и сенной палочки, золотистого стафилококка.
ПРИ ПРОСТУДЕ И КАШЛЕ полезно полоскать горло соком одного спелого плода хурмы, смешанным с 3,5 столовой ложки теплой воды.
Хурму можно использовать и в КОСМЕТИЧЕСКИХ ЦЕЛЯХ. Маска из мякоти хурмы и яичного желтка помогает при расширенных порах и склонности к угрям.
В общем, хурма – везде хороша! Главное – уметь правильно выбрать фрукт, чтобы не разочароваться его терпким вкусом. Выбирать нужно полностью созревшие плоды, тогда их мякоть будет по-настоящему сочной и вкусной.
Хранить хурму нужно очень бережно, стараясь не повредить оболочку. Лучше всего - в замороженном виде. Кстати, заморозка – один из способов избавиться от терпкости плодов. Еще один из способов – поместить фрукты в теплую воду на 12 часов.
Итак, хурма полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает пищеварение и содержит множество микроэлементов. Съедая по 1-2 плода хурмы в день, мы не только получаем удовольствие, но и дополняем наше питание полезными элементами.
Гранат - король фруктов
Есть легенда, что в гранате ровно 365 гранатинок, — столько же, столько дней в году. Но на самом деле их больше тысячи.
Чаще всего гранат едят в свежем виде. Между прочим, косточки тоже вполне съедобны, хоть есть их и не слишком приятно. В то же время китайцы, например, полагают, что перетертые вместе с сахаром семена граната весьма полезны для мужской силы и здоровья.
И все же гораздо проще пить выжатый сок.
ЕСТЬ СПОСОБ, ОБЛЕГЧАЮЩИЙ ЧИСТКУ ГРАНАТА. Чтобы легко достать зернышки, нужно срезать верхушку граната, надрезать кожуру и замочить в миске с холодной водой. Затем, держа плод под водой, аккуратно разломать его — зерна сами упадут на дно. Выбросить все, кроме зерен, и обсушить их, слив воду.
Гранат применяется ПРИ ЛЕЧЕНИИ дизентерии, истощения, малокровия, атеросклероза, ангины, респираторных заболеваний, бронхиальной астмы, чесотки, мочекаменной болезни, диабете и пр.
Сок граната полезен для певцов — от него ГОЛОС СТАНОВИТСЯ ЧИЩЕ.
Чудесный сок утоляет жажду при лихорадке и понижает температуру при простуде, используется для понижения артериального давления.
КОСТОЧКИ ГРАНАТА, содержащие грубую клетчатку, полезны в небольших количествах для улучшения перистальтики кишечника.
ЧАЙ ИЗ ВЫСУШЕННЫХ ПЕРЕГОРОДОК успокаивает нервную систему, уменьшает нервное возбуждение.
ПРИ КЛИМАКТЕРИЧЕСКОМ СИНДРОМЕ необходимо есть зерна граната вместе с косточками.
ПРИ ДИАБЕТЕ — пить кисло-сладкий сок (1 ст. ложка сока + 1 ложка меда) 3 раза в день.
ПРИ СТОМАТИТЕ: 20 г измельченной кожицы заварить в 200 г воды, кипятить 30 минут, процедить и долить до объема стакана. При анемии: 1 стакан сока в день.
Сок граната рекомендуется как компонент МАСОК ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ. А отвар кожуры хорош для борьбы с ПОТЛИВОСТЬЮ НОГ.
Однако надо помнить, что гранат противопоказан людям, страдающим язвенной болезнью желудка и гастритом с повышенной кислотностью желудочного сока. После того, как вы съели гранат или выпили сок, прополощите рот или почистите зубы, так как кислоты, содержащиеся в гранате, могут повредить зубную эмаль. При покупке гранатов выбирайте крупные плоды, вес которых кажется большим
