Общество
Психология. Жизнь под собственным контролем
08.10.2008 09:44
Замечали ли вы, что чувствуете себя спокойно и довольно счастливо, когда все идет по намеченному вами плану? Когда вы знаете, что собираетесь делать в ближайшее время и чего ожидать от окружающих. Но что происходит, когда ситуация выходит из-под вашего контроля, вы уже не в состоянии на это как-то повлиять? Возникает чувство тревоги или беспокойства, и наше сознание начинает рисовать неприятные, а подчас страшные, картины.
Замечали ли вы, что чувствуете себя спокойно, уравновешенно и довольно счастливо, когда все идет по намеченному плану? Когда вы знаете, что собираетесь делать в ближайшее время и чего ожидать от окружающих. Когда все ваше расписание дня, недели, вообще жизни, целиком и полностью зависит только от вас. Но что происходит, когда ситуация выходит из-под вашего контроля, и вы уже не в состоянии на это как-то повлиять?
Если мой муж долго не берет телефон, когда я ему звоню, или он у него вообще отключен, мое воображение рисует разные страшные картины: он попал в аварию и лежит, истекая кровью, на улице. Или – стал заложником у террористов. А еще на него могли напасть грабители в какой-нибудь подворотне. Но вот почему бы мне не предположить, что он получил премию и сейчас в магазине покупает мне подарок, а телефон не слышит из-за шума или потому, что он просто разрядился?
Нет же, когда наши родные или близкие где-то задерживаются, и у нас нет возможности связаться с ними, мы всегда думаем, что случилось что-то плохое.
С точки зрения психологии, все непонятные ситуации вызывают чувство тревоги или беспокойства, и наше сознание начинает рисовать неприятные картины. Муж попал в аварию или изменяет (выбирайте, кому что страшнее). По улицам ходят одни маньяки, и нет ни одного приличного человека. При покупке чего-либо обязательно обманут, обвесят или обсчитают. Две недели кашляем, таблетки не помогают – значит, это серьезная болезнь, и, наверняка, неизлечимая, и лекарств от нее еще не изобрели. Зуб заболел – будут сверлить долго, мучительно и больно. И делать это будет студент третьего курса, который обезболивание еще не «проходил». А зуб, кстати, вообще придется удалять. Начальник вызывает к себе? Ну, всё – будет ругать. И, наверняка, лишит премии. Или уволит. Точно уволит! Ну почему бы не идти к начальству с радостью: наверное, похвалить хочет, а может, даже перевести на более оплачиваемую должность!
Хорошо, когда все можно проконтролировать. К примеру, позвонить мужу и спросить: «Ну,ты там где? Переделываешь отчет? Давай скорее, а то твои любимые котлеты остывают…» Или обратиться к знакомому стоматологу, который двадцать лет уже занимается любимым делом, и никто на него не жаловался. Согласитесь, что очень часто реальной почвы для переживаний нет, а страх появляется. И в этом случае он как бы материализует возможную ситуацию: мы можем описать ее во всех деталях.
Помнится, когда я училась в медучилище на одном из занятий по психологии, доктор приводил один странный случай: в отделение скорой помощи позвонила девятилетняя девочка и, рыдая, сообщила, что ее маму сбила машина на такой-то улице. Выехавшие врачи в указанном месте не обнаружили следов аварии. Несколько позже выяснилось, что мама девочки после работы отправилась на свадьбу к подруге, о чем с утра предупредила дочь, но та, находясь, видимо, в полусонном состоянии, забыла про это. И вот вечером, когда мама не вернулась после работы домой, ребенок представил, что с мамой случилось несчастье.
Вот другой случай. Мать ждет дочь с вечеринки. Отключен телефон, дозвониться она до нее не может, а время уже позднее. Родительница представляет, что дочь стала жертвой маньяка, и начинает звонить в морги и больницы.
Наше воображение в таких ситуациях дает возможность действовать, что-то предпринимать, переводя ее из разряда неопределенных в контролируемую. Ведь куда хуже просто сидеть и ждать. Иначе говоря – ожидание боли хуже, чем сама боль.
Вот и получается, что лучший способ избавиться от неопределенности ситуации – это быть абсолютно убежденным в ее полной определенности. Мы получаем иллюзию того, что все находится под нашим контролем, и вдобавок - иммунитет к предполагаемому событию, поскольку, сами того не желая, ищем пути решения проблемы, которая, возможно, уже возникла. Мы оказываемся готовыми к тому, что нас ожидает, и в случае форс-мажорных обстоятельств будем действовать по уже продуманному плану.
Вот такая получается «жизнь под собственным контролем». И никуда от этого не деться.
Единственное, что советуют психологи в случаях беспричинного страха – это не впадать в крайности. Не стоит проявлять агрессию к незнакомому человеку, как только он попытался заговорить с вами. Может, он просто хотел спросить: «Который час?» или «Как пройти в библиотеку?» Ведь он тоже может вас испугаться, но уже по уважительной причине, и потом будет думать, что «по улицам бродят одни маньяки, и ни одного приличного человека».
