Психологический штурм. Пойми себя. Тест эмоционального состояния

Что делать, если надо срочно «оценить» себя, но нет возможности обратиться к психологу? Для того, чтобы понять природу своих поступков, отношения к окружающему миру, узнать свои достоинства и недостатки и используется самоанализ. Есть много способов провести быструю оценку самого себя. Остановимся на самом простом и занимательном.

Если накопилась физическая и моральная усталость, вы чувствуете себя напряженно, или вас просто что-то тревожит, значит, пришло время отвлечься от повседневности и уделить время самоанализу.

С древних времен люди изучали не только окружающий мир и небесные светила. Прежде всего их интересовали свое место в этом мире и влияние его на себя и наоборот.

Что такое самоанализ? Д ля чего он нужен? Попытаемся разобраться в этом.

В некоторых, казалось бы, безвыходных жизненных ситуациях люди обращаются к психологу за помощью. Я не говорю о тяжелых моральных травмах или каких-либо психических заболеваниях. Здесь речь ведется только о бытовых стрессах.

Итак, что делает доктор? Он своими нехитрыми вопросами и присутствием пытается дать нам возможность самим правильно оценить ситуацию и свое настоящее отношение к ней. Но что делать, если «оценить» себя надо срочно, или нет возможности обратиться к специалисту?

Для того, чтобы понять природу своих поступков, отношение к окружающему миру, свое поведение, свои достоинства и недостатки, сильные и слабые места, и используется самоанализ.

Есть много способов и тестов провести быструю оценку самого себя. Остановимся на самом простом и занимательном.

ВОЗЬМИТЕ БУМАГУ, РУЧКУ ИЛИ КАРАНДАШ И НАРИСУЙТЕ КАКОЕ-НИБУДЬ ЖИВОТНОЕ, которое в природе не существует. Рисуйте все, что придет вам в голову. Если хочется особенно выделить какую-то деталь, то не сдерживайте фантазии, воплощайте ее на бумаге.

А теперь, давайте посмотрим на рисунок и внимательно рассмотрим каждую деталь. Какие они?

Если ГОЛОВА КРУПНАЯ, значит, вы рациональный, думающий человек. Если она ПОВЕРНУТА ВЛЕВО, вы все время оборачиваетесь в прошлое, ВПРАВО – ваши мысли нацелены на будущие планы.

Если какая-то деталь вашего рисунка слишком сильно выделяется, то это значит, что в этой сфере вы имеете преобладающую особенность. Например, если у животного БОЛЬШИЕ УШИ, то вы остро реагируете на то, что говорят о вас окружающие. Если БОЛЬШОЙ РОТ – вы сами очень болтливы.

Когти, рога или иглы – в вас накоплено много агрессии, или вы пытаетесь от кого-то защититься.

ШЕРСТЬ, ГРИВА, ПРИЧЕСКИ, КОСИЧКИ И ЧЕЛОЧКИ – говорят о вашей чувственности и стремлении подчеркнуть свой пол.

Если на вашем рисунке присутствуют перья, значит, вы склонны к самоукрашению и демонстративному поведению.

Если НОЖКИ МАЛЕНЬКИЕ или ИХ ВОВСЕ НЕТ – у вас не имеется четких планов на жизнь.

И наоборот, БОЛЬШИЕ И КРУПНЫЕ ЛАПЫ говорят о том, что вы «крепко стоите на ногах» по жизни, ваше положение непоколебимо, поскольку вы руководствуетесь разумом и уверены в завтрашнем дне.

ДЛИННЫЕ ПУШИСТЫЕ ХВОСТЫ, а также КРЫЛЬЯ и ЩУПАЛЬЦА говорят о том, что у вас очень много интересов, вы хотите поучаствовать во всем, попробовать себя на разных поприщах.

Если ХВОСТ ПОДНЯТ ВВЕРХ – вы уверены в своих действиях и в себе, если ВНИЗ – это говорит о вашем недоверии к окружающим и о сомнениях в себе.

Если ваш рисунок прорисован четко и красочно, в нем много деталей, значит, вы энергичны, бодры и оптимистичны. Когда же ваше «животное» нарисовано нечеткими штрихами, имеет лишь общий вид, без прорисованных частей тела, – это означает, что вы устали, потеряли чувство уверенности в себе и хотите устраниться от жизненных проблем.

Вот так, с помощью нехитрой техники можно понять причины своего душевного дискомфорта, освободиться от лишней тревоги или решить какие-то свои внутренние проблемы. Ведь если вы живете в ладу с самим собой и правильно воспринимаете свои действия, поступки окружающих и свое отношение ко всему происходящему вокруг вас, то и жизнь кажется простой, понятной и непременно счастливой!